睡不着觉失眠有很多原因，我们在临床上又分急性的和慢性的。急性的一些情况，如环境的改变或者有突发的事件，比如亲人去世等比较悲伤的情况，或者时区的改变，从一个时区到另一个时区，这是一些急性的原因导致睡不着觉，像这样的情况通常通过比较短的时间的适应，睡不着觉的情况会有好转。还有可能是在睡觉前喝了咖啡、茶这些含有咖啡因的饮品，它们当中含有咖啡因这种生物碱，会让大脑皮层暂时的兴奋，所以不会有睡意，也会失眠，在睡前吸烟和饮酒也会影响快速入睡。还有就是运动，如果在睡前较短的时间内运动，也会导致皮层兴奋，会引起失眠，这些都是一些常见的失眠的原因。当然也有些患者可能不存在上述的原因，也会有一个长期慢性的失眠情况。