睡不着觉是什么原因
2023-11-01 09:55:46收听:30858
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睡不着觉是什么原因
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睡不着觉失眠有很多原因,我们在临床上又分急性的和慢性的。急性的一些情况,如环境的改变或者有突发的事件,比如亲人去世等比较悲伤的情况,或者时区的改变,从一个时区到另一个时区,这是一些急性的原因导致睡不着觉,像这样的情况通常通过比较短的时间的适应,睡不着觉的情况会有好转。还有可能是在睡觉前喝了咖啡、茶这些含有咖啡因的饮品,它们当中含有咖啡因这种生物碱,会让大脑皮层暂时的兴奋,所以不会有睡意,也会失眠,在睡前吸烟和饮酒也会影响快速入睡。还有就是运动,如果在睡前较短的时间内运动,也会导致皮层兴奋,会引起失眠,这些都是一些常见的失眠的原因。当然也有些患者可能不存在上述的原因,也会有一个长期慢性的失眠情况。
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