总是睡不着觉是什么原因
2023-07-14 20:47:29收听:30858
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总是睡不着觉是什么原因
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总是睡不着觉,原因可能和患者情绪紧张、精神心理压力过大,还有焦虑、抑郁等情绪有关,还有可能和患者神经衰弱、生物钟紊乱有关系,如果是在更年期的女性,可能也和更年期激素分泌异常有关系。当总是睡不着觉以后,长期就会导致患者身体处于一个疲劳的状态,表现为头昏、头沉、周身乏力、注意力不集中等表现,白天的生活会受到一定程度的影响。
总是睡不着觉,患者一定要及时的进行调理,要从生活方式上进行干预,规律作息,不要熬夜,可以多参加一些体育活动增强体质。还有通过药物或者是非药物的手段来进行改善睡眠,可以口服一些中成药像甜梦胶囊、百乐眠胶囊,也可以口服西药的镇静安眠药物,短期内的调整睡眠可以口服右佐匹克隆,也可以通过中医针灸的方式来改善睡眠的情况。
总是睡不着觉,患者一定要及时的进行调理,要从生活方式上进行干预,规律作息,不要熬夜,可以多参加一些体育活动增强体质。还有通过药物或者是非药物的手段来进行改善睡眠,可以口服一些中成药像甜梦胶囊、百乐眠胶囊,也可以口服西药的镇静安眠药物,短期内的调整睡眠可以口服右佐匹克隆,也可以通过中医针灸的方式来改善睡眠的情况。
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