2023-10-17 20:06
针灸减肥效果好吗
针灸减肥的效果比较好,但是针灸减肥带来的效果是否具有持久性,一定要予以关注。
对于减肥,科学的方法应该是通过生活方式的干预,同时通过增加运动来增加机体的肌肉含量,提高机体的基础代谢率,针灸并不能够从真正意义上提高机体的基础代谢率。针灸减肥主要是针对穴位的刺激,来帮助人体控制体重,在这个基础上,如果配合饮食的干预和运动,其实减肥效果会更好,减肥效果也能更加持久。在饮食上可以低盐、低脂、清淡饮食,多吃粗纤维的食物,减少碳水化合物的比例,增加蛋白质的比例。另外在针灸减肥的同时,可以按照个人体质选择合适自己的运动,增加机体的肌肉含量,提高机体代谢率。