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三高，也就是高血糖、高血压、高血脂。三高的人群在饮食上要吃低糖、能有利于降血压、低胆固醇的食物。一般人认为，水果的含糖量过高，糖尿病人应该是禁食的。其实不然，水果含有丰富的维生...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2023/12/13 收听(47520)
"三高患者可以多吃些橘子，橘子中还有丰富的维生素C和尼克酸等，有降低人体中胆固醇的功效。对于三高的患者，胆固醇的降低有助于延缓动脉粥样硬化的发生和发展。不仅如此，三高的患者还可...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/10/22 收听(23694)
01:55
三高人群适合吃的肉有鱼肉，包括海鱼、淡水鱼等，还有鸡肉、鸭肉、鹅肉、牛肉、羊肉，以及猪肉当中的瘦肉。红肉的脂肪类，以及内脏类不宜食用，会加重血脂升高。 三高意...
范书英│中日友好医院
2023/08/25 播放（67556）
"三高是指高血压、高血脂、高血糖，饮食上要低盐、低脂、低糖饮食，早餐尽量要营养丰富，但又要有益健康，具体如下：1、低盐饮食，主要是控制钠盐的摄入量，尽量不食用咸菜、酱等食物，高...
赵志成│黑龙江省康复医院
2023/10/02 收听(16048)
"三高人群适合吃什么水果，不能一概而论。三高人群指的是有高血压、高血糖、高血脂的人群。有高血压的患者可以吃些含钾量较高的水果，如橙子、香蕉、苹果、猕猴桃等。高血糖的人对水果的要...
马妹花│邯郸市第一医院
2023/07/30 收听(10462)
01:40
三高人群尽量吃低糖的水果，含糖量比较低的水果如柚子。三高人群指的是高血压、高血脂、高血糖，其实高血压、高血脂对于水果没有特别限制，水果对于高血压、高血脂的人来说就是普通食...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/30 播放（36775）
"三高人群指的是高血压、高血脂、高血糖，对于三高人群，如果喝汤，建议喝蔬菜汤。对于三高人群，往往存在着能量代谢的过度负荷，此时不建议高热量的饮食，对于肉汤、粥类，往往容易增加血...
刘涛│湖北省中医院
2023/05/15 收听(79082)
"三高人群适合喝菊花茶、绞股蓝茶、苦瓜茶、山楂茶以及罗布麻茶等，三高一般是指高血压、高血糖和高血脂的人，首先要养成良好的生活和饮食习惯，比如低盐、低脂、控制碳水化合物的摄入量、...
马妹花│邯郸市第一医院
2023/09/02 收听(34356)
三高主要是指高血糖、高血压和高血脂，这种情况和个人的体质有关，同时和平时的不良饮食习惯也有很大的关系。一旦出现三高的情况，一定要注意避免吃过于油腻、过咸和过甜的食物，也尽量少吃...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/03/24 收听(67118)
02:06
三高人群指的是高血压、高血糖和高血脂，适合这些人吃的食物与正常人有所不同。如血压很高不能吃太咸，所以要吃得清淡。如血糖很高，要控制总热卡，不是不能吃水果，而是吃水果就要减...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2023/06/19 播放（77306）
01:43
适合三高人群吃的坚果，有核桃、瓜子、花生、巴丹木、碧根果、松子等。但干果类食物，不能摄入过多，患者若过量食用，亦容易导致高脂血症、导致血糖升高。 有三高的患者...
范书英│中日友好医院
2023/10/06 播放（75818）
01:47
三高人群主要适合吃的食物有以下几种： 1、优质蛋白食物：鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶都是蛋白质含量相对较高的优质蛋白饮食。猪肉、牛肉、羊肉等胆固醇含量相对偏高...
周恒│武汉大学人民医院
2023/06/13 播放（69336）
01:41
三高人群通常指存在高血压、高血糖和高脂血症的患者，适合食用的水果包括樱桃、番茄、蓝莓等含维生素和矿物质比较丰富，但热量和糖分含量又较少的水果，而猕猴桃或黄瓜等可以当做水果...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/18 播放（27051）
"三高指的是高血压、高血糖和高血脂，如果合并高尿酸则属于第四高。三高的人群本质上属于代谢综合征，机体对于血脂、血糖的代谢出现紊乱而导致的类似表现。三高的人群主要通过改善不良的生...
杨文涛│东营市人民医院
2023/05/02 收听(13928)
"脑梗的三高患者，适合低盐、低脂、低糖、易消化饮食。脑梗患者的三高是指高血压、高血脂、高血糖。高血压的患者应低盐饮食，食盐过多可以引起高血压。高血脂的患者应低脂饮食，平时多食用...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/03/31 收听(92610)
01:41
高血压、高血糖、高血脂这些情况要分开而论。对于高血糖的患者，即有糖尿病的患者，尽量避免摄入含糖量比较高的水果，并不是说不能吃，而是把糖的摄入量控制在一定的范围内，避免血糖...
曹春晖│南方医科大学深圳医院
2023/10/18 播放（61752）
01:23
三高患者都伴随有高血压、高血脂、高血糖，体内代谢紊乱。三高人群为了预防冠心病、脑梗塞、肾功能不全等疾病，除了药物治疗以外，控制饮食很关键，最常见的要限盐饮食、低脂饮食，多...
刘时武│海南省人民医院
2023/02/05 播放（51336）
"三高指的是高血压、糖尿病、高脂血症。虽然是患有三高，但是某些水果也是可以吃的。1、菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便。另外，菠萝中的糖大部分都是果糖，一般不会提高血糖的水平，...
张化勇│聊城市第二人民医院
2023/04/10 收听(15606)
"三高即高血压、高血糖和高血脂，三种疾病相互影响，目前有很多患者同时患有这三种疾病，俗称三高。三高人群不能吃高脂肪、高胆固醇、高糖分、高热量的食物，所以在日常生活中很多东西都需...
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2023/10/19 收听(65718)
三高人群在食用油的选择上是有明显的限定，好多油含有的脂肪太多，容易升高血脂、血压，影响代谢。所以，三高人群，也就是同时患有高血压、糖尿病、高血脂的人群，在食用油的选择上，可以选...
张化勇│聊城市第二人民医院
2023/08/16 收听(22002)
