三高人群适合吃什么水果

2023-07-30 15:23 收听:2185

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三高人群适合吃什么水果,不能一概而论。三高人群指的是有高血压、高血糖、高血脂的人群。有高血压的患者可以吃些含钾量较高的水果,如橙子、香蕉、苹果、猕猴桃等。高血糖的人对水果的要求比较严格,在血糖不稳定的时候建议进食低糖水果,如猕猴桃、火龙果等,必要的时候用西红柿、黄瓜代替水果,西瓜、香蕉、梨等含糖量比较高的水果不建议食用。血糖稳定的时候所有水果都是可以吃的,控制水果的量就行。高血脂的患者对水果的要求不是太严格,但是,像榴莲含脂肪量很高,高脂血症的患者不建议食用。

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