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睡前最好3-4个小时之内,至少2小时之内不要进食过多食物,睡前进食常见可能造成的影响如下: 1、影响食物消化,因为摄入食物以后,整个胃肠道要发挥消化、吸收的作...
张昊│河南省人民医院
2023/12/18 播放(83306)
"睡前4小时不建议进食,因为正常情况下食物进入人体消化道后,大约需要经历4小时后才能被完全分解、吸收。人体处于睡眠状态下消化道系统组织运行效率会出现明显放缓现象,睡前食用食物后...
周中银│武汉大学人民医院
2023/10/22 收听(88472)
"睡前吃东西对机体不利,胃不和则寝不安,否侧会引起一些不必要的不良反应。如果胃处于充盈状态会影响睡眠的质量,而且对于慢性胃病的患者,尤其是胃食管反流病的患者,可以引起胃食管反流...
彭涛│北京大学人民医院
2023/05/31 收听(87702)
在睡前吃东西会给身体造成很大的负担,也会对身体造成伤害,特别是对于消化道。在夜间睡觉的时候,胃肠本来处于休息状态,如果在睡前吃东西,胃肠道得不到休息,分泌过多的胃酸,有可能会形...
曲健│大庆市中医医院
2023/11/13 收听(20750)
睡前吃东西,可能会引起胃内容物反流、消化不良、代谢异常等,具体如下: 1、胃内容物反流:吃完东西后处于平卧位状态,就易出现胃内容物反流。如果患者本身有反流,会...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/02/21 播放(95084)
"睡前3个小时应避免进餐及大量饮水,不仅可以保护食道,还可以保证睡眠质量。睡前进餐不仅会影响睡眠质量,还会引发胃食管反流病。胃食管反流病是指各种原因导致食道下括约肌松弛,使胃内...
彭涛│北京大学人民医院
2023/04/03 收听(34646)
"睡前吃东西对于超重的人会引起增重,造成肥胖,但也要根据个人的不同体质分析,不能一概而论。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减重,最根本的方法是要减少摄入的热量,...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/25 收听(66202)
现在生活节奏比较快,年轻人睡觉比较晚,肚子饿吃夜宵非常常见。并不是睡前吃东西完全不好,如果晚餐吃得太早,下午5-6点钟进食,凌晨1-2点钟才休息,常见肚子饿不吃东西睡不着...
施斌│上海长征医院
2023/05/22 播放(73592)
小孩睡觉前吃东西的危害,主要包括有以下几个方面: 1、消化不良:入睡前,进食过多的食物,导致孩子入睡时,消化系统仍然处于工作状态,被迫刺激胃酸和消化酶分泌,此...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/13 播放(45337)
睡前打的胰岛素,通常指的是长效胰岛素,或者是长效胰岛素的类似物,这一类的胰岛素与进餐关系不大。如果没有低血糖症状的发生,尽量不要在夜间,尤其在睡觉前进食大量的食物,否则会...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/03/28 播放(42223)
"镇定剂一般管几小时不仅要根据镇静药物的品种来决定,还要根据患者对镇静剂的反应来决定,需具体情况具体分析。镇定剂就是镇静剂,在临床上常用的品种比较多,可以分为短效、中效和长效。...
陈頔│北京医院
2023/02/06 收听(50968)
"新生儿喂养的频率不可一概而论,需根据喂养方式等进行确定。母乳喂养时需按需喂养,最好夜间时间稍长,3-4小时或4-5个时即可,有利于宝宝和妈妈的休息。如果奶粉喂养,白天应2-2...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/10/16 收听(78254)
"正常成年人一天的睡眠时间建议在7-9个小时之间,如果是小儿,建议在9-10小时以上,老年人可以适当缩短,但也不建议低于7个小时。有研究表明,7-9小时是最适合的生理性睡眠时间...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/10/06 收听(85576)
正常成年人的睡眠时间建议在6-8h左右,如果长时间睡眠不足,可以导致病人出现内分泌紊乱,严重的时候还可以诱发心律失常,恶性心律失常可以导致患者有猝死的风险。对于青少年,建议睡眠...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/13 收听(71398)
"成年人每天的睡眠时间平均是6-8个小时,但不是绝对的,需要因人而异,不可同一而论。除了睡眠时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡5-6小时就可以满足睡眠的需求,而...
曾湘豫│北京医院
2023/03/04 收听(74936)
"婴儿喂养方式有很大的个体差异,不能一概而论。对于小宝宝如何喂养,基本原则是这样的,对于月子里的孩子,也就是满月之前的孩子,一般是按需喂养,无论是喂母乳或者奶粉,基本上根据孩子...
肖娟│北京协和医院
2023/01/25 收听(51108)
"正常的成年人每天睡眠时间大概是5-8个小时,每天睡眠时间实际随着年龄在逐渐减少。新生儿时期,孩子的睡眠可能一天甚至达到18个小时。随着年龄增长逐渐减少,在儿童期,尽量可睡到1...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/22 收听(44552)
"睡前会胡思乱想有可能是以下原因引起来的:首先,有可能是因为过于焦虑、紧张,尤其是出现的焦虑症的问题,很容易在睡觉的时候特别焦虑,甚至有一些忧心忡忡、胡思乱想、总想坏事等问题表...
罗国帅│天津市安定医院
2023/12/24 收听(43218)
睡前如果想自己丰胸,可以进行按摩和调整饮食,但是这些方式都会存在一定的局限性,具体如下: 1、乳房按摩:可以增强乳房代谢,促进血液循环,增强女性性激素分泌,但...
邓健│广东省人民医院
2023/07/29 播放(79108)