如果出现脚踝或脚部的急性扭伤，建议冰敷的时间是24小时。因为在扭伤的当时，踝关节或足部损伤部位的小血管会发生破裂、出血。此时进行冰敷可以使小血管收缩，就可以减少局部出血，减少踝部的肿胀，同时可以减轻疼痛。
在24小时之后，由于小血管发生了闭塞，也停止出血，这个时候可以停止冰敷，改用热敷。可以使用热毛巾敷，局部敷在踝脚踝处，每天半小时，可以扩张踝关节的血管，增加血液循环，就可以加快软组织损伤的愈合。
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肿了后进行冰敷是在摔伤、扭伤、碰伤后，局部组织出现淤血、水肿时采取的一种治疗方法，冰敷的时间长短与损伤的具体部位有关，有以下几种情况：1、如果损伤发生于颜面部，由于局部的血管分...
张敏道│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/04/23 收听(44630)
01:47
脚崴肿了，冰敷时间一般不要超过4个小时。冰敷时患者要注意局部，避免被冻伤，尤其老年患者或者糖尿病末梢循环不佳的患者，进行冷敷、热敷时要注意保持伤口局部皮肤完整性，轻微烫伤...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/26 播放（94476）
"眼睛肿了一般可以早期进行冰敷，48小时为界限有助于促进尽快消肿，对于青壮年的患者可以使用冰块，每天三次左右，每次十分钟，不宜时间过长，避免组织冻伤。如果是孩子或者老人，一般使...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/10 收听(54744)
"脚崴了以后，局部地方因为损伤会出现肿胀，一般24小时以内属于出血活动期，这个时候可以选择冰敷，有的时候出血可能会延迟到48小时。因此，局部可以冰敷到48小时。48小时以后局部...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/10/17 收听(52948)
"一般脚上的扭伤多指踝关节扭伤，在扭伤的24小时之内可以冰敷，可以冰敷一个小时左右。由于急性的扭伤，当时会有小血管破裂出血，进行冰敷的理由就是可以使得小血管收缩，减少血管出血、...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/02 收听(93418)
在临床上，病人发生脚扭了可以伤及脚部肌肉等软组织，在发生了这种损伤后，在受伤部位可以采用冷敷处理，可以进行冰敷。具体的方法是可以采用冰块给受伤部位进行外敷处理，每次外敷时间可以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/03 收听(55002)
"扭到脚以后需要冰敷24个小时，主要原因是扭伤以后体血管破裂，破裂出血导致局部积血，炎症反应加重，进而出现肿胀，肿胀刺激周围的神经会出现疼痛感。24小时内冰敷主要是为了减少局部...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/09/03 收听(48752)
"脚部肿胀，是由于脚部扭伤、外伤，导致皮下、关节内部组织液渗出增多引起的。脚部肿胀，表现为疼痛甚至关节活动障碍。在刚开始脚部肿胀时，用冷敷的办法。冷敷能把脚部局部温度降低，同时...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/02/26 收听(70098)
01:46
如果患者脚部出现浮肿是否可以冰敷，需要根据实际情况来进行判断。如果脚部的水肿是由外伤、炎症造成，而且这个炎症没有导致皮肤破溃，或者皮肤没有受到损害的炎症，可以在24小时之...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/08/09 播放（38533）
"脚肿了如果是外伤之后都会导致的软组织挫伤出现的肿胀，在受伤之后的急性期，即伤后的3天之内，可以选择冰敷的方法，但是注意不能冻伤。在冰敷的同时，应该配合局部加压包扎，并且将肢体...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/04/24 收听(54854)
"脚肿需要冷敷还是热敷，具体应根据病因进行选择，具体情况如下：一、如果是外伤引起的脚部肿胀，如骨折、崴伤等，应进行冰敷治疗，冰敷可以使肿胀、疼痛症状迅速得到缓解，病人恢复速度也...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/06 收听(73146)
"冰敷所有于机体的局部和全身，可以达到止血、止痛、消炎和退热的目的。冰敷时需要注意以下几点：1、冰敷的时间最长不得超过30分钟，休息60分钟后再使用，给予局部组织复原时间。2、...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/09/17 收听(15238)
"如果是运动损伤导致的脚肿，这个时候可以冷敷。如果病人是因为全身性原因或者是一些局部原因导致的水肿，这个时候冷敷可能起不到什么作用，反而对病人会有一些危害。如果病人出现了脚肿，...
马强│中国人民解放军总医院
2023/04/27 收听(90986)
病人发生脚腕扭伤后可以采用冰敷进行治疗，在扭伤48小时之内可以给予受伤部位外敷冰块，每天外敷3-4次，每次可以冰敷时间1-3分钟。通过局部的冰敷治疗能够使受伤部位的温度下降，促...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/02 收听(75862)
"脚崴了以后冰敷的时间一般来说在崴伤24小时以内，因为24小时以内属于出血期，这时冰敷可以起到消肿止痛的作用。24小时以内建议持续的冰敷，这样有助于减轻局部的肿胀。如果是要间隔...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/06/18 收听(55112)
01:51
脚崴伤后1次冰敷的时间约为15分钟，可以反复多次进行。崴脚后的冰敷只是RICE原则的第二项，RICE原则是崴脚后要遵循正确原则，具体如下： 1、Rest：崴脚...
黄术│湖南省人民医院
2023/05/18 播放（63330）
"一般情况下软组织出现损伤，在24小时之前建议冰敷，冰敷的时间大概3分钟\/次，歇一段时间之后再进行冰敷，这样反复的循环，就可以缓解软组织损伤之后，出现的水肿和出血淤青的情况。...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/01/11 收听(81772)
"外伤冰敷的时间必须要根据具体外伤的严重情况来决定，如果是普通的一些软组织挫伤或者是局部的韧带轻度拉伤，这种情况一般冰敷3-5个小时就可以。但是如果出现严重的软组织挫伤，肢体异...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/11/25 收听(80332)
