怀孕能吃核桃吗

2018-09-07 13:43

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怀孕以后是可以吃核桃的,核桃是平时经常吃到的一种坚果,核桃的营养非常高,富含矿物质以及不饱和脂肪酸,怀孕初期的孕妇是最适合吃核桃的,因为在怀孕初期阶段,是胎儿脑部发育最旺盛的时期,也是胎儿的骨骼和神经系统发育升级阶段。在这个时候吃核桃,能够促进胎儿的全面发育,因为核桃当中的不饱和脂肪酸,能够促进胎儿的脑部发育。与此同时,核桃当中的铜、镁、钾以及叶酸等含量也是比较丰富的,是胎儿骨骼发育和神经系统发育所必须的营养物质。

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