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对于更年期女性建议多吃以下几种食物：首先，食用富含优质蛋白以及维生素B的食物，例如小米，因为有一定健脾安眠的作用，属于滋补类食物。小米富含丰富的色氨酸，帮助机体胰岛素的分泌，减...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/05/25 收听(93728)
"在临床上，如果要缓解更年期的症状，建议吃以下食物：如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、雪蛤、香椿等，这些食物当中都含有植物性雌性激素或者是动性雌性激素，对于延缓更年期症...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/12 收听(92738)
01:37
女性更年期的症状有以下几种： 1、月经周期不规则：月经周期逐渐延长、月经量逐渐减少、逐渐出现停经； 2、血管舒缩障碍：如盗汗、潮热的现象；
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/02 播放（98526）
"更年期，在临床上称之为围绝经期，是女性患者一个特殊的生理时期。其表现为一系列内分泌和植物神经紊乱的症状，例如月经方面的紊乱，如经量时多时少，经期的长短不一，焦虑、抑郁、烦躁、...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/12/19 收听(43774)
03:02
更年期常见以下症状，失眠，昼夜难以入睡，或者叫睡眠障碍，情绪不稳，甚至出现焦虑症的情况。另外，更年期的患者还容易出现全身的烘热，局部无缘无故的出汗，表现出头部、额部、面部...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/07/25 播放（47215）
"更年期的症状用药，根据患者的症状的类型，可以选用以下三类药物：第一、药物应用比较多的是雌激素，或者是雌激素合并孕激素，主要是改善泌尿生殖道萎缩的症状，以及血管舒缩的症状，主要...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/07/29 收听(46806)
01:56
认识到更年期出现的症状是一个正常的生理过程，而不是病，所以更年期先要自我调节，做好心态的调整。在这个过程中，往往有些女性会出现睡眠不好等症状。 在这时候作息时...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/07 播放（30983）
"要想缓解更年期的症状，首先要保持乐观、愉快的情绪，要积极的投入到生活和工作中去。在饮食上钙的补充特别重要，应该及早补充钙质，以免造成骨质疏松，多吃富含钙质的食物，比如牛奶、虾...
汪鸣华│重庆市长寿区中医院
2023/06/09 收听(64482)
01:38
更年期症状，如果仅仅是症状，有很多种药物，包括生活方式改善，戒烟、戒酒，合适营养，适当锻炼，对缓解症状都有帮助，多和别人交流也是可以缓解症状的，一般生活方式改善即可缓解症...
田秦杰│北京协和医院
2023/02/15 播放（53698）
"更年期是每位女性都需要经历的一个生理过程，本身不需要治疗，但此期间因为女性卵巢功能衰退所导致的内分泌失衡，特别是雌激素进行性、波动性的下降，可以产生一些影响生活质量的症状或者...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/08/26 收听(75364)
更年期通常会出现月经不调、失眠、心情烦躁、焦虑、头晕等症状，这些症状主要是由于更年期内分泌失调引起的，想要缓解更年期的症状需要从各个方面进行调整。首先，缓解更年期症状需要调节情...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/23 收听(41924)
"女性可以补充性激素类药物和维生素，改善更年期的症状。这是因为性激素的药物，例如孕酮、雌二醇。可以有效补充女性更年期体内的激素含量。对身体其他部位的靶器官也起到刺激作用，缓解各...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/29 收听(38024)
"女性在更年期的时候要注意调整饮食的习惯，在更年期的时候也是可以多吃食物来改善更年期的症状的。首先是枸杞子。枸杞子可以调补肝肾，凡是更年期女性都可以来食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/07 收听(20048)
女性在更年期可以吃富含雌激素的食物，有利于提高体内的激素水平，从而能够缓解更年期出现的不适。更年期宜吃的食物有豆制品、蜂王浆、猕猴桃、草莓、干果等，这些食物营养全面充足，有利于...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/11/07 收听(14036)
01:34
女性进入更年期后容易出现心情烦躁、食欲不振等症状，此时建议患者多进食清淡食物。更年期症状主要由于肝肾阴亏引起，建议患者进食滋补肝肾、滋阴润燥的食物，如牡蛎、枸杞子等减轻症...
刘丽│石家庄市中医院
2023/09/16 播放（75412）
"女人一旦到了更年期，从身体到心理都会有一定的变化，此时需要进行调理。女性进入更年期可以吃一些紫菜和海带，紫菜和海带都能够补充钙以及铁，会舒缓更年期女性的压力。更年期的女性睡眠...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/07/12 收听(68850)
"进入了更年期的女性饮食方面更要注意调整改善，要有很好的饮食习惯和饮食结构，这样对于更年期出现的症状会有一定的改善作用。更年期女性平时可以多吃枸杞子，枸杞子具有调补肝肾的功能，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/27 收听(37658)
更年期的女性可能会遇到比较多的症状，常见的可能会有月经的改变，比如月经淋漓不尽、月经量比较多、月经周期延长、经常闭经或推迟、月经周期缩短等月经紊乱的情况。也有可能会有血管收缩舒...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/10/09 收听(12026)
"更年期的女性，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，在临床上就会出现相应的症状。1、月经的改变，月经颜色变化或者月经量的改变、月经周期的改变。2、会出现潮热多汗的情况。3、会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/15 收听(74052)
"女性更年期症状：1、容易出现经期紊乱，出现周期、经期、月经量不规则或者突然停经；2、出现潮热、出汗，伴有头晕、头痛、心悸、恶心等。3、精神、神经方面，思想不集中、容易激动、焦...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/25 收听(98840)
