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"更年期应该多吃富含维生素B和优质蛋白的食物，如小米，小米是一种很滋补的食物，有健脾安眠的作用。小米中含有色氨酸，可以促进胰岛素的分泌，有助于减少失眠的症状。新鲜的水果含有高量...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/21 收听(73067)
"在临床上，如果要缓解更年期的症状，建议吃以下食物：如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、雪蛤、香椿等，这些食物当中都含有植物性雌性激素或者是动性雌性激素，对于延缓更年期症...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/11 收听(92737)
01:37
女性更年期的症状有以下几种： 1、月经周期不规则：月经周期逐渐延长、月经量逐渐减少、逐渐出现停经； 2、血管舒缩障碍：如盗汗、潮热的现象；
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/03/23 播放（98525）
"更年期，在临床上称之为围绝经期，是女性患者一个特殊的生理时期。其表现为一系列内分泌和植物神经紊乱的症状，例如月经方面的紊乱，如经量时多时少，经期的长短不一，焦虑、抑郁、烦躁、...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/11/05 收听(43773)
"更年期的症状用药，根据患者的症状的类型，可以选用以下三类药物：第一、药物应用比较多的是雌激素，或者是雌激素合并孕激素，主要是改善泌尿生殖道萎缩的症状，以及血管舒缩的症状，主要...
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/11/27 收听(46806)
01:38
更年期症状，如果仅仅是症状，有很多种药物，包括生活方式改善，戒烟、戒酒，合适营养，适当锻炼，对缓解症状都有帮助，多和别人交流也是可以缓解症状的，一般生活方式改善即可缓解症...
田秦杰│北京协和医院
2019/08/24 播放（53698）
"更年期是每位女性都需要经历的一个生理过程，本身不需要治疗，但此期间因为女性卵巢功能衰退所导致的内分泌失衡，特别是雌激素进行性、波动性的下降，可以产生一些影响生活质量的症状或者...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/12/01 收听(75363)
"要想缓解更年期的症状，首先要保持乐观、愉快的情绪，要积极的投入到生活和工作中去。在饮食上钙的补充特别重要，应该及早补充钙质，以免造成骨质疏松，多吃富含钙质的食物，比如牛奶、虾...
汪鸣华│重庆市长寿区中医院
2018/12/13 收听(64481)
更年期通常会出现月经不调、失眠、心情烦躁、焦虑、头晕等症状，这些症状主要是由于更年期内分泌失调引起的，想要缓解更年期的症状需要从各个方面进行调整。首先，缓解更年期症状需要调节情...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(41924)
"女性在更年期的时候要注意调整饮食的习惯，在更年期的时候也是可以多吃食物来改善更年期的症状的。首先是枸杞子。枸杞子可以调补肝肾，凡是更年期女性都可以来食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/06 收听(20047)
女性在更年期可以吃富含雌激素的食物，有利于提高体内的激素水平，从而能够缓解更年期出现的不适。更年期宜吃的食物有豆制品、蜂王浆、猕猴桃、草莓、干果等，这些食物营养全面充足，有利于...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/30 收听(14035)
"女人一旦到了更年期，从身体到心理都会有一定的变化，此时需要进行调理。女性进入更年期可以吃一些紫菜和海带，紫菜和海带都能够补充钙以及铁，会舒缓更年期女性的压力。更年期的女性睡眠...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/23 收听(68849)
01:34
女性进入更年期后容易出现心情烦躁、食欲不振等症状，此时建议患者多进食清淡食物。更年期症状主要由于肝肾阴亏引起，建议患者进食滋补肝肾、滋阴润燥的食物，如牡蛎、枸杞子等减轻症...
刘丽│石家庄市中医院
2018/07/31 播放（75412）
"进入了更年期的女性饮食方面更要注意调整改善，要有很好的饮食习惯和饮食结构，这样对于更年期出现的症状会有一定的改善作用。更年期女性平时可以多吃枸杞子，枸杞子具有调补肝肾的功能，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/12 收听(37657)
"女性可以补充性激素类药物和维生素，改善更年期的症状。这是因为性激素的药物，例如孕酮、雌二醇。可以有效补充女性更年期体内的激素含量。对身体其他部位的靶器官也起到刺激作用，缓解各...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/08 收听(38023)
02:37
女性的更年期症状可分为近期和远期，近期表现包括： 1、月经紊乱：主要表现为月经周期不规律、经期持续时间长及经量增多或减少； 2、血管舒缩：主要表现...
韩一栩│海南医学院第二附属医院
2019/07/11 播放（91070）
01:38
更年期症状主要表现以下几方面： 1、月经紊乱：表现周期不规律，月经量减少或增多，可致患者贫血，甚至晕厥； 2、精神方面：出现焦虑、抑郁、失眠或情绪...
林少梅│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2018/04/23 播放（57495）
"更年期女性的症状主要是血管收缩功能障碍的表现，更年期也叫围绝经期，随着年龄增加，雌激素分泌减少且波动大，会出现更年期的各种表现，最主要的是血管收缩功能障碍，表现的是潮热、多汗...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(42682)
"女性更年期症状通常包括绝经、月经量减少、身体出汗量增多、潮热或者子宫存在病变问题。每个女性进入更年期阶段，身体都会存在激素不平衡的问题，因此，可以通过服用药物的方式改善更年期...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(34471)
"更年期女性主要表现为以下症状：第一、月经紊乱，可以表现为月经周期不规律、经期持续延长、经量增多或者是减少。第二、血管舒张的相关症状，主要表现为潮热，可以反复短暂的在面部、颈部...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/12 收听(41594)
