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"睡觉的时候就开始胡思乱想，可以考虑心理治疗、服药治疗，也可以积极的自我调整。心理治疗推荐认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法等心理咨询的方法，如果是因为有很多焦虑、紧张的...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/26 收听(85440)
02:25
患者晚上睡不着，闭上眼睛容易胡思乱想，是失眠的表现，有以下几种改进措施： 1、患者需要从睡眠卫生情况，进行自我调节。睡前尽量不要看手机、打游戏等，如果睡前过度...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/02/25 播放（59296）
"胡思乱想、睡不着觉可采取以下办法改善睡眠：1、试着听慢节奏、柔和的音乐，音乐能够使人思想放松、心情平复，病逐渐产生睡意；2、喝一杯绿茶、红茶或者茉莉花茶，茶水也有静气宁神的作...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/03/25 收听(68134)
闭上眼睛睡不着觉的问题其实不是眼睛的问题，如果说睡眠之前过度兴奋，或者睡觉的时候想了太多的心事，或者睡前看手机的时间太长，引起了大脑皮层的兴奋，就不利于促进睡眠。所以平常要注意...
施爱群│中日友好医院
2023/04/16 收听(22040)
01:35
患者出现入睡困难时的处理方法，具体如下：
国红│北京医院
2023/10/23 播放（58058）
"闭上眼睛睡不着觉的情况主要就是有入睡困难问题，每个人在日常生活中都有可能出现闭上眼睛睡不着觉的情况，通常应用小技巧能够逐步改善这一问题。可以在睡前泡热水澡让身心得到放松，为睡...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/07 收听(17524)
"脑子胡思乱想睡不着考虑可能是由于白天午休的时候睡眠过长造成的，晚上没有睡意就会比较容易想其他事情，越想越睡不着。另外，也和脑神经过度兴奋有关系，如果患者睡觉之前饮用比较多的浓...
余芬│武汉市第三医院
2023/01/28 收听(83918)
总是胡思乱想睡不着失眠可能与压力过大、患有某种疾病，或者是失眠恐慌症有关。以下具体介绍：压力过大在面对生活、工作、健康和人际关系复杂的压力时，有些人就容易胡思乱想，而一旦陷入胡...
刘强│上海市精神卫生中心
2023/02/20 阅读(1915)
"晚上睡觉时胡思乱想、睡不着、安静不下来，过去叫做神经衰弱或者植物神经功能紊乱，医学上称为焦虑症或者焦虑状态。引起的原因有外界环境因素，也有自身的原因。外部的环境因素方面，包括...
曾湘豫│北京医院
2023/08/15 收听(27702)
睡不着觉首先考虑是由于精神紧张、过度疲劳，或者是压力大导致的植物神经功能紊乱，影响脑内递质代谢异常。病人出现的这种入睡困难，临床上又称为睡眠障碍。对于有入睡困难的睡眠障碍，可以...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/30 收听(12182)
"老是睡不着觉，是属于植物神经功能紊乱引起的，与患者平时的不良的生活习惯有关系，比如说频繁的倒夜班、熬夜、作息不规律，还有平时的精神压力过大、工作节奏紧张、长期的吸烟饮酒都有很...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/04 收听(86188)
"患者睡不着觉属于入睡困难，可能是神经功能衰弱导致的，形成的原因考虑以下几方面：第一、可能是与患者的心理、精神状态有关系，患者如果精神过于紧张，心理压力过大，出现了焦虑的情况，...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/04 收听(45888)
"如果是出现睡不着觉的情况，需要明确一下具体的病因，这种情况一般最常见的原因是由于精神紧张或者是心理压力过大等因素引起，或者是由于精神受到刺激，出现抑郁、焦虑等症状。需要注意调...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/08 收听(51682)
"经常睡不着觉有很多种原因，如果存在情感障碍、焦虑、抑郁等，思想负担比较重，或者存在学习的压力以及工作的压力，可能经常会睡不着觉。失眠主要与情感障碍有关，建议患者在应用改善睡眠...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/12/11 收听(59918)
"睡不着，总是胡思乱想，考虑病人出现焦虑、抑郁的情绪，建议病人进行自我放松，避免思虑过度。睡觉前可以进行头部按摩或者听舒缓的音乐，必要时也可以就诊精神心理科，在心理医师指导下进...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/20 收听(59394)
"胡思乱想、睡不着觉与患者焦虑的情绪有关系，建议就诊心内科门诊进行相关的评估，然后给予药物进行治疗或者通过心理的疏导来改善。建议给予患者口服黛力新、草酸艾司西酞普兰片等药物进行...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/21 收听(74518)
"睡不着总是胡思乱想，考虑病人存在焦虑或者抑郁的情绪，对于这种情况，首先建议病人睡觉前可以听舒缓的音乐放松，避免思虑过度。必要的时候还可以就诊精神心理科，给予心理方面的疏导，可...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/01 收听(41152)
"引起老是睡不着觉常见的原因有以下几种：第一、生理性的，比如大脑皮质过于兴奋、激动等等，这种情况通常可以自行缓解，一般不需要治疗。因为当大脑皮质过度兴奋、激动的时候，会造成大脑...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/23 收听(71764)
"突然睡不着觉，考虑病人出现突然的失眠，引起突然失眠的原因，可以见心理方面的原因，比如病人经历事情，导致病人出现焦虑、抑郁而引起睡不着觉。还可以是生理方面的原因，比如病人乘坐飞...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/07/02 收听(76024)
"睡不着觉有很多原因，原因如下：第一、由于压力过大可能导致患者睡眠，可能患者对于某件事情过度关注或者产生恐惧，例如马上要考试了，导致患者出现应激性失眠。第二、情绪因素也可以导致...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/10/03 收听(15808)
