闭上眼睛睡不着怎么回事

2023-04-16 21:20 收听:88812

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闭上眼睛睡不着觉的问题其实不是眼睛的问题,如果说睡眠之前过度兴奋,或者睡觉的时候想了太多的心事,或者睡前看手机的时间太长,引起了大脑皮层的兴奋,就不利于促进睡眠。
所以平常要注意养成一个良好的生活习惯,养成良好的用眼习惯,日常生活有规律性以后基本上能够克服睡不着的问题。
所以闭着眼睛睡不着觉,不是单纯的眼睛问题,而是整体的一个状态,自己要做一些适当的调整,看看能不能帮助改善这种状况。

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