睡不着总是胡思乱想怎么办

2023-10-01 18:39 收听:20858

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睡不着总是胡思乱想,考虑病人存在焦虑或者抑郁的情绪,对于这种情况,首先建议病人睡觉前可以听舒缓的音乐放松,避免思虑过度。必要的时候还可以就诊精神心理科,给予心理方面的疏导,可以给予病人认知疗法或者森田疗法进行治疗。其次病人还可以就诊中医科给予中药汤剂的调理,同时配合中医的针灸、按摩,缓解睡不着觉和胡思乱想的症状。如果上述办法效果不明显,还可以给予病人口服抗焦虑、抗抑郁的药物,比如草酸艾司西酞普兰或百忧解、黛力新等。还可以配合镇静安眠药,比如右佐匹克隆、唑吡坦片或艾司唑仑、地西泮等药物,但是这类药物建议病人在医师的指导下进行口服。

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