防老年痴呆的方法

2023-08-29 21:28

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老年痴呆的患病率现在是逐年的增加,给患者的家庭生活带来了很大的负担,所以对于老年痴呆的预防,现在就显得尤其的重要。老年痴呆的发生与遗传因素,还有年龄的老化都有关系,这些是不能控制的因素,但是还有其他一些危险因素,这些危险因素要及早的来进行控制,对于老年痴呆的预防有一定的效果。老年痴呆在一定的程度上与脑动脉硬化有关的,所以患者要控制血压、血脂、血糖,改善不良的生活方式。饮食方面营养要均衡,避免一些高脂肪、高盐的饮食,也不吃含有重金属含量比较高的小食品,平时可以多吃富含卵磷脂高的食物,比如坚果,还有深海鱼油一类的食品。还有要戒烟限酒,适当的增加体育活动,多参加社交活动,多与人交往。可以做益智的活动,比如经常下棋、读报、做游戏,都能锻炼老人的思维能力,还有记忆力,预防老年痴呆的发生。

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