预防老年痴呆的方法，有以下几种：
1、治疗已有的慢性疾病：如患有糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症等疾病，需要积极按照医生的指导进行治疗，同时要定期复查，减缓病情的发展，降低疾病对脑功能的损伤；
2、改善饮食习惯：一般选择低盐、低脂、高蛋白质、高维生素饮食，避免辛辣刺激性食物，同时要戒烟、戒酒；
3、改善生活习惯：保证睡眠充足、避免熬夜、注意休息、避免劳累，进行适量有氧运动，促进血液循环、减缓大脑的衰老；
4、控制情绪：缓解压力、稳定情绪，避免紧张、焦虑、情绪波动等；
5、进行脑部锻炼：要通过参加社会活动、下棋、与人聊天、拼搭拼图或者模型等，锻炼自身的脑部功能，来延缓衰老。
