白天睡几分钟就醒原因有哪些

2023-07-17 19:42

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人类大多都有睡眠的周期,叫睡眠觉醒周期。睡眠和觉醒的周期,一般规律是夜间睡眠,白天清醒。因此白天人相对清醒,人相对清醒时,睡眠就很轻,因为环境因素,比如环境糟杂,没有深夜安宁,还有温度和其他的影响因素等,都可能造成在白天睡眠不实,几分钟就醒,或者白天睡眠的床铺与夜间不一样,这时都会出现白天睡几分钟就醒的状况。如果不上夜班,一般不主张白天过多的睡眠,会影响夜间睡眠。

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