4个月宝宝白天睡一会就醒的原因常见有以下几个方面：

1、佝偻病：缺乏维生素D或缺乏钙会导致佝偻病，这时由于大脑皮层兴奋性增高，会导致宝宝入睡困难，睡觉时频繁惊醒，同时伴有哭闹、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状；

2、护理不到位：所处的室内温度过高或过低、环境过于嘈杂、盖被过薄或过厚，可以导致宝宝睡觉时身体不舒服，出现睡一会就醒的症状；

3、胃肠道不适：由于饮食不当造成消化不良、胃肠功能紊乱，致使出现腹胀、腹痛，从而影响睡眠，导致睡觉时频繁惊醒。需要严格控制饮食，同时口服肠道益生菌，肠道功能修复后，睡觉总醒的问题也会随之减轻和消失。