宝宝睡眠有深浅睡眠之分，成人也有深浅睡眠区分，深睡眠时候，宝宝一般都睡得非常的稳、不太会动。而在浅睡眠的过程中，实际上宝宝就特别容易觉醒。

而在宝宝白天，实际上浅睡眠会比较多，大部分白天的睡眠都是浅睡眠，所以对于宝宝而言，本身浅睡眠过程就比较容易醒。

对于宝宝而言，其深浅睡眠交替时间一般就是20-30分钟，所以很多家长都会发现，宝宝可能抱着哄着，一放下加起来一共20分钟左右就醒了，所以这个实际上是与宝宝的睡眠周期有关系。

宝宝在浅睡眠过程中，可能想往深睡眠过程去交替时没有替过去，就醒了，所以对于宝宝白天睡觉时，需要家长去帮助其接觉。如果能帮助宝宝接觉，从浅睡眠过渡到深睡眠，就又可以很安稳地睡30分钟左右。

另外，对于宝宝在白天容易醒，还有就是周围睡眠环境的影响，如白天一般比较亮、周围可能也会比较吵，或者有时较冷或者较热，都更容易让宝宝在浅睡眠过程中醒过来，或者影响其睡眠。

所以，对于宝宝白天睡一会就醒，其实非常合理，需要家长帮助宝宝去养成良好的睡眠习惯，帮其接觉，宝宝才能睡得更长一些。