家长感觉婴儿白天睡得不踏实、经常醒，通常是一个正常表现。人类在睡眠过程中，有深、浅睡眠交替，一般一个睡眠周期由深睡眠和浅睡眠共同构成。

在深、浅睡眠周期上，一般婴儿的周期是20-30分钟，所以婴儿每30分钟左右可能会出现一个深、浅睡眠交替。在此交替过程中，成人一般可自行交替过去，进而接着睡。

婴儿很可能从浅睡眠往深睡眠过渡，有时过渡不过去，婴儿可能会醒来。尤其是浅睡眠往深睡眠过渡时，因为浅睡眠比较容易醒，若婴儿过渡不过去，而且很多婴儿不具备过渡的能力，此时婴儿会醒来，进入不到深睡眠。

若婴儿进入深睡眠，即交替过去。此时婴儿会继续再睡至少0.5个小时，而且睡得非常踏实。因为深睡眠过程中，婴儿基本没有任何的动作，而在浅睡眠过程中婴儿会不停动来动去，甚至哭、笑、挤眼。

所以婴儿在白天，每20-30分钟醒1次非常常见，也比较合理。此现象主要与睡眠周期有关，家长可提前帮助婴儿接觉，去帮助婴儿顺利进行睡眠周期过渡。当婴儿过渡到深睡眠时，就会继续睡觉，而且睡得非常踏实。