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01:53
夜间睡觉质量好，且睡眠时间足够时，一般不需午睡，所以出现午休难以入睡。正常情况下一般10:00-10:30上床睡觉，早晨6:00-7:00起床，8小时睡眠已经可保证白天的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/22 播放（55166）
"午休睡不着分析原因，应该从两个方面来分析，具体如下：第一、自身因素，过于兴奋或者是过于焦虑，都有可能导致午休时候睡不着。上午摄入了过多兴奋性的物质，比如咖啡、茶，容易导致中枢...
苏东风│中国人民解放军第463医院
2023/07/26 收听(35602)
"午休睡不着、心跳很快，考虑有如下几方面原因：1、窦性心动过速：比如患者由于休息不好、劳累压力大、精神紧张、熬夜、吸烟、饮酒，经常喝浓茶、喝浓咖啡等等，导致患者交感神经兴奋性异...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23 收听(22077)
01:40
午休时间睡不着，闭目养神使大脑放松，对于下午恢复精力有一定的作用，如果患者能够睡着，睡0.5-1个小时，则下午精力可能更充沛。即使没有睡着，只是闭目养神，也可使大脑在上午...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/12 播放（59844）
"中午午睡睡不着可以口服一些药物进行调整，比较常见的是安神补脑液，还可以听轻音乐达到修心养神的目的。实际上，午睡期间时间比较短，刻意追求午睡反而会达到入睡更加困难的程度。在床上...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/29 收听(19104)
01:39
午休后出现口干舌燥，主要有生理性和病理性原因两大方面，具体如下： 1、生理性原因：主要是生活干扰因素，表现为环境比较干燥，比如冬天开空调睡觉，没有加湿器，导致...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/28 播放（89702）
在午休时出现做梦，可能是因为白天精神压力过大、过度劳累的原因而导致的，也可能是在午休时睡眠时间过短、过长而引起的。因为过度劳累或者压力过大可以引起脑细胞兴奋性增高，在午休时容易...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/20 收听(89348)
"患者在午休以后出现头痛，原因可能是以下几方面：1、考虑患者是在睡眠的过程中着凉引起的，同时可能会伴有肌肉酸痛、鼻塞、流鼻涕等外感的症状。2、午休以后出现头痛，可能与患者卧室或...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/23 收听(77980)
01:43
午休后出现头痛的原因常见于以下方面： 1、感冒着凉：比如午觉时没关窗户，出现受风受凉、体温上升、畏寒，可能是发烧引起头痛； 2、血压波动：下午血压...
国红│北京医院
2023/11/29 播放（88128）
"小朋友中午午休睡不着，其实大多数不需要特别处理。有一部如果是因为睡眠习惯不好，可以帮助养成良好的睡眠习惯。但是，对于午休来说并没有要求小朋友午间一定要睡觉。所以，有些可能相对...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/02/19 收听(84986)
"患者在午休起来的时候出现头疼的症状，主要考虑以下几方面的原因：第一、如果头痛的程度不是太严重，这种情况可能是与患者没有睡好有关，因为午休的时候可能环境比较嘈杂，或者睡眠的环境...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/31 收听(55142)
02:35
睡不着的原因主要有以下几种： 1、环境因素：噪音、光线干扰、高温、寒冷、卧具过硬、被子过厚或过薄等都会影响睡眠。住院、住旅馆等改善睡眠环境，睡眠者打鼾声音比较...
路永刚│郑州大学第一附属医院
2023/01/03 播放（75516）
"如果患者在中午午休时出现心跳过快的情况，具体原因如下：1、通常要考虑到是内分泌代谢性的疾病，如甲状腺功能亢进、肾上腺功能亢进时就会出现这种情况。2、对于植物神经功能紊乱的患者...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/17 收听(12096)
01:50
一直睡不着，如果是偶尔一天，一般跟前面几天睡得太多有关。一般睡觉6-8小时，如果每人每天睡10小时，第4天、第5天会出现睡不着的状况，这是自身的调整。 一直睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/01 播放（48971）
01:46
在临床上睡不着又称为入睡困难，常见原因如下： 1、白天睡眠过多：部分人群白天卧床时间或午休时间过长，导致白天到晚上睡眠过少，进而造成入睡困难。成年人每天睡眠时...
彭华│上海长征医院
2023/10/18 播放（55534）
"睡不着也就是失眠，其原因有很多，有器质性病变、功能性的病变引起的。在器质性的病变里，某些慢性疾病会造成身体的不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者不安腿综合征、憋喘、心慌、咳嗽等，...
曾湘豫│北京医院
2023/07/20 收听(79402)
"睡不着是失眠的症状表现可以由多种原因引起，比如平时经常熬夜而引起的生物钟紊乱，近期生活、工作压力过大或者是精神过于紧张等引起；有焦虑症、抑郁症等精神疾病也可以引起；内分泌紊乱...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/07/31 收听(39946)
老是睡不着觉，往往是因为近期工作、生活压力过大，精神情绪过度紧张所致，也许在睡眠时并没有觉得有太多压力，但其紧张、焦虑的情绪已经影响睡眠。此时需要学会缓解这种紧张、焦虑的情绪，...
杨娟│华润武钢总医院
2023/02/25 收听(71454)
"通常睡不着觉的原因常见的有三类：一、环境的因素，环境过于嘈杂或者盖的被子过热、过凉，环境因素导致的失眠应该改善环境。二、自身的疾病因素，如具有影响失眠的疾病，长期疾病治疗效果...
赵岱│枣庄市中医医院
2023/01/29 收听(14364)
