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通肠胃的食物有以下几种： 1、通便、调节动力的食物：包括香蕉、火龙果，尤其是红心火龙果以及苹果等富含膳食纤维的水果，有通便的效果。寒凉的食物，比如梨，对于脾胃...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/10/06 播放（87720）
对于肠胃功能、脾胃功能不好的人，需要进行以下方式的调整：1、避免焦虑、抑郁以及戒烟、戒酒；2、饮食方面需要注意心平气和、细嚼慢咽，避免生冷、油腻、刺激性大、不容易消化、容易产气...
彭涛│北京大学人民医院
2023/11/08 收听(28206)
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对肠胃好的食物很多很多，如南瓜、小米、山药等这些都是比较好的养胃食物。其中南瓜里含有丰富的维生素和果胶，能够保护胃黏膜，有促进消化的作用。早餐可以多喝粥类饮品，像山药粥、...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/16 播放（37768）
"各种粥类、面食、水果对肠胃都有好处。有肠胃方面疾病的人在饮食上尽量以容易消化和吸收的食物为主，可以适当的吃些粥类食物，比如南瓜粥、小米粥、山药粥。粥类食物不仅营养丰富，并且不...
郭立芳│河北省中医院
2023/11/26 收听(86286)
"对肠胃好的食物有很多，如南瓜、山药、小米都是很好的养胃食物。其中南瓜还富含很多维生素和果胶，能够保护胃黏膜，有促进消化的作用。早餐可以多喝一些粥类、饮品，比如红枣薏米粥等，补...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/07 收听(55540)
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目前没有什么明确的食物能够起到疏通血管作用，所以看广告或电视提到了一些食物或保健品所谓能够疏通血管，其实只是理论上，在现实生活中并没有发现某种食物真的能够起到疏通血管作用...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/05/16 播放（38311）
"通血管的食物常见有以下几种：第一、海带，里面富含盐藻多糖，是与肝素有类似的作用，只起一定的抗凝作用，因此可以预防血管内血栓的形成；第二、黑木耳，具有抗血小板聚集的作用，因此可...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/30 收听(75132)
由于心血管疾病有着极高的发病率和死亡率，使得人一旦听到动脉粥样硬化，就会异常担忧。也正因为如此，很多人都在纷纷寻找能够疏通血管、软化血管、清理血管垃圾的食物。但是目前的研究显示...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/09/22 收听(45004)
"对肠胃最好的食物是各种粥，如大米粥、小米粥、南瓜粥、山药粥、红枣绿豆粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥、冬瓜虾仁粥等，然后是鸡蛋羹、软烂的面条、面包、馒头以及新鲜的水果、蔬菜等，都有护胃...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/09/27 收听(99732)
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通奶或促进乳汁分泌的食物，都是常用食材。比如猪蹄含有大量的胶原蛋白，加上黄豆煲汤，煲的时间久，多喝汤，和猪蹄肉一起食用，通奶效果较好，还有鲫鱼汤，鱼汤少油、少盐、清汤，效...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/08 播放（74888）
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通乳的食物大概分为三类，第一类就是含蛋白质丰富的食物，第二类就是新鲜的水果和蔬菜，第三类就是特殊类型的蔬菜。如果产妇想要奶水分泌充足，首先要注意全身状态的调整，要注意休息...
高珊│中日友好医院
2023/06/06 播放（45409）
"酸奶、鸡内金、各种高纤维蔬菜都可以促进肠胃蠕动。酸奶是平时比较常见的乳品，含有丰富的益生菌以及乳酸，促进肠胃功能恢复，促进胃内食物的消化，对肠道菌群平衡具有调节作用。鸡内金是...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/01 收听(17074)
"对肠胃有好处的食物有各种软食、水果、蔬菜。想要让肠胃健康，在饮食上就应当吃容易消化的软食，比如各种粥类、面食、糕点等。这类食物进入消化系统中后会被快速消化，能够减少消化系统负...
周毅│湖北省中医院
2023/09/17 收听(69902)
"通大便的食物作用机制主要就是增加大便的容积，也就是富含膳食纤维的食物，更容易形成大便。因为这些含纤维多的食物可以促进增加肠道内的水分，从而可以使大便更容易排出，避免大便干燥、...
刘序友│广州市红十字会医院
2023/04/20 收听(59136)
"常见养肠胃的食物一般为偏温性、非寒凉的蔬菜瓜果等，包括小米或者多种蔬菜之类的，此外一些常见肉类，如牛肉、羊肉这些通过适当的烹饪也可以调养肠胃。通过相关的配伍，配合中药形成的养...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/24 收听(13632)
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对胃肠道有清理作用的食物常见以下几种： 1、粗粮：粗粮含有膳食纤维，能起到润肠、清便、清理胃肠道的作用，如谷物、苞米、玉米、薏米、燕麦等。上述食物中膳食纤维的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/11 播放（85122）
促进胃肠道蠕动的食物是比较多的，相对药物来说效果没有那么明显，起效不是非常快，但是比较安全没有副作用。可以推荐一些食物：1、韭菜、芹菜、白菜含有大量的纤维素，利于胃肠道蠕动，促...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/02/13 收听(64194)
"吃香蕉、南瓜、木瓜、芋头、小米对肠胃比较好，引起肠胃不好的原因比较多，常见的有遗传或自身胃肠道的功能比较弱，平常饮食不注意，经常吃辛辣、刺激性食物，会损伤到肠胃，引起吸收不好...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/03/03 收听(47322)
"调理肠胃的食物主要以清淡容易消化为益，也是量不要太多，不要暴饮暴食，以少食多餐为主，常见养胃的食物可以有面食、粥类，米粥一般以大米、小米、糯米、薏仁米为主，也可以吃一些调理肠...
丁晓明│武汉市第三医院
2023/05/20 收听(50552)
