胃不好的人可以喝酸奶吗

2023-02-23 19:30

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胃不好可以喝酸奶,因为酸奶是以牛奶为原料经过特殊发酵而成的健康饮品。酸奶中含有丰富蛋白质、半乳糖、益生菌等营养性物质,被分解后的蛋白质以及半乳糖更为容易被人体消化道转化分解。不仅可以为人体各大系统组织的正常运行提供充足能量来源,并且可以减轻肠胃功能负担,预防功能性消化不良症状的出现。益生菌则可以起到改善肠胃环境,提升消化道功能,增强人体免疫系统能力的作用。对于肠胃功能虚弱者,日常生活饮食中除了需要保持规律充足作息,清淡饮食方式以外。还可以多选择具有养胃健脾、补气益血功能的食物,如山药、苹果、猴头菇等。

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