胃不好、便秘是能够喝酸奶的。酸奶是发酵后的牛奶，在牛奶发酵后不仅牛奶中的乳糖得到降解，更有利于被人体吸收，并且其中还添加乳酸菌，乳酸菌具有促消化的作用，而不少胃不好的人，大多数会存在有消化不良现象，因此喝酸奶可以帮助改善病情。
酸奶中的乳酸菌在进入肠道中后，还能够增加肠道有益菌的存在，抑制肠道有害菌的繁衍和滋生，不仅可以维持肠道的微生态平衡，同时还能够促进肠道功能恢复，所以对于便秘还具有调节作用。胃不好、便秘的人在喝酸奶时，应尽量在饭后半小时左右喝，这样酸奶中的营养物质会更容易被人体利用，而不至于造成营养浪费。