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"腰椎间盘突出发生以后，采取吊单杠姿势进行治疗，可以起到缓解病症的作用，但是这种锻炼方式并不能够从根本上治好腰椎间盘突出。吊单杠其实就是一种牵引的方式，可以减轻身体对腰椎、脊椎...
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/25 收听(27078)
"腰椎间盘突出的患者可以使用吊单杠的方法来达到牵引的目的，推荐双手握着单杠自然下垂，悬吊时间3-5分钟，一天可以进行3-5组的频率。吊单杠虽然可以使腰椎间盘得到回纳，可以起到牵...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/14 收听(19338)
01:39
腰椎间盘突出每天吊单杠，可以起到一定的锻炼作用，一般吊单杠建议吊15min以上。吊单杠这个动作对于腰椎间盘突出，主要作用是能够拉开椎间隙，能够使椎间盘的压力得到减轻，从而...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/08/28 播放（34564）
"对于腰椎间盘突出的患者，吊单杠的确能够缓解症状。其正确方法是在单杠上悬挂垂直就可以，避免上下拉单杠，因为拉单杠时会造成胳膊部位肌肉受力，这种情况也会导致腰部的肌肉受力，从而就...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/02 收听(56336)
01:47
正常人的脊柱从后面看是直线，从侧面看有几个弯曲，有两个前突和两个后突。脊柱侧弯从后面看脊柱往左侧弯或者往右侧弯，偏离中线，称为脊柱侧弯。如果角度比较大，吊单杠的效果可能不...
张宁│浙江大学医学院附属第二医院
2023/01/07 播放（73726）
"颈椎病吊单杠是没有用的，因为在吊单杠的时候，颈椎得不到任何的牵引效果。颈椎病建议进行枕颌带牵引，通过枕颌带牵引可以增加颈椎间隙的宽度，有利于颈椎间盘的回纳，同时也可以增加椎间...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/18 收听(28078)
"脊柱侧弯吊单杠有一定用处，具体情况为脊柱侧弯患者吊单杠可以发挥牵引的作用，病人在空中可以双下肢主动发力，向前、后、左、右侧作旋转活动数十次，记录所需要的时间，每日均应坚持吊单...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/21 收听(17278)
02:04
单杠运动对颈椎并无较好效果，甚至在吊单杠时对颈椎病还会起到负面效应。吊单杠时肩发力很多，如果在臂力不足时可能有很多耸肩动作出现，对于颈椎维护反而起到负面效应，如果臂力很强...
武俊英│山西医科大学第一医院
2023/02/12 播放（87060）
腰椎间盘突出症的患者采取吊单杠的方法进行治疗，相当于一种简易的牵引治疗的方法，其目的是利用自身的重量作为牵引，将椎体轻度的牵开，使得轻度膨出或者突出的椎间盘有轻度的回纳，类似于...
李明辉│武汉市第五医院
2023/11/07 收听(73250)
"脊柱侧弯吊单杠有用，通过吊单杠可以利用身体自身重量的牵引，矫正脊柱的侧弯。因为在吊单杠的时候身体悬空，下身的重量都作用在脊柱部位，通过下身重量的牵引就可以使侧弯的脊柱得到矫正...
郭会卿│河南省中医院
2023/11/16 收听(43822)
"腰椎间盘突出患者吊单杠有一定作用，具体为腰椎间盘突出患者，通过吊单杠能够发挥牵引的作用，使腰椎间隙增宽，腰椎间盘内压力减轻，髓核更容易还纳，而纤维环也容易自我愈合，对病人的恢...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/06 收听(36418)
"吊单杠时，由于下肢的重力作用，会对腰椎有牵拉、牵引作用，类似于腰椎牵引治疗。理论上讲，应该对某些腰椎间盘突出有一定作用，但是，对另外一些腰椎间盘突出可能没有作用，甚至会使病症...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/06/13 收听(44240)
"腰椎间盘突出的患者，可以通过吊单杠来缓解腰部肌肉的痉挛，主要的原理是在吊单杠的时候，由于自身重力的作用，腰椎间盘的间隙会增宽，有利于腰椎间盘得到部分回纳，同时肌肉可以受到一定...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/29 收听(98098)
02:02
吊单杠相当于对腰椎进行牵引治疗，有利有弊。因为吊单杠需要跳起来，然后抓住单杠，在做单杠的过程中可能对腰椎做了一定的牵引性治疗，依靠患者自身的体重进行牵引，这样对椎间盘突出...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/07 播放（54160）
"判断腰椎间盘突出是否适合进行吊单杠的治疗，需要根据腰椎CT或者核磁共振的检查来综合判断。虽然大部分腰椎间盘突出可以选择吊单杠，通过自身重力的牵引作用帮助缓解临床症状。但是对于...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/25 收听(81816)
"通过吊单杠来治疗腰椎间盘突出，相当于是腰椎牵引的作用。吊单杠的牵引重量是通过自身的重力来牵引，虽然可以缓解腰椎间盘突出，有利于腰椎间盘突出的回纳，但是效果并不一定很好。因为吊...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/20 收听(99550)
01:38
腰椎间盘突出发生后，适当进行引体向上、吊单杠，从理论讲存在较多好处。因为腰椎间盘突出一方面是由于腰椎间盘发生退变，另一方面是腰椎两个椎体之间压迫椎间盘导致突出。而吊单杠是...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2023/07/03 播放（61838）
01:46
单杠治疗对腰椎间盘突是否有效，取决于病情程度，不同类型的颈椎病治疗方法不同。单杠临床称为牵引治疗，牵引为治疗腰椎间盘突出的有效方法。 椎间盘突出较轻的患者，或...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/30 播放（79250）
01:46
腰椎间盘突出症的缓解期需要进行腰背肌肉锻炼，通过加强肌肉力量，降低椎间盘突出的概率。单杠锻炼对腰椎间盘突出有一定作用，但是单杠锻炼主要以锻炼上肢力量为主，也会兼顾到腰背力...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/05/05 播放（48587）
"吊单杠对轻、中度的腰椎间盘突出是有一定治疗价值的，其原理是利用身体的重量，使椎体和椎体之间的椎间隙得以牵开，其目的是尝试将突出的椎间盘部分回纳，原理与腰椎牵引相似，只是这种牵...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/19 收听(55218)
