豆浆有着很好的补钙的功效，因为豆类和豆制品有着很好的钙质的含量，对于一些骨质疏松、腰膝酸软的人，都能够通过豆浆补充钙质，有着很好的改善症状、强筋健骨的作用。
豆浆当中还富含有优质的蛋白质，肌肉力量下降、抵抗力比较低的人通过喝豆浆补充优质蛋白质，都能够有着很好的增进肌肉含量和提高机体免疫力的功效。
豆类如果适当的喝，不会引起发胖，因为豆浆当中主要是以优质蛋白和矿物质为主，剩下的大部分都是水分，相对来说热量含量比较低，因此适当的喝豆浆并不会引起发胖。
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"豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品，有健脾养胃，补虚润燥，清肺...
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2023/05/18 收听(65598)
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豆浆是人们非常喜爱的一种饮品，含有丰富的磷脂、植物蛋白以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁等多种营养素，日常生活中很多人都有每天早上喝一杯豆浆的习惯，功效如下：
柳鹏│北京大学人民医院
2023/12/04 播放（70862）
"每天适量喝豆浆一般不会发胖，但是不限制饮用会导致发胖。豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，含有丰富的蛋白质以及其它的微量元素，长期喝豆浆非常有利于身体健康。豆浆主要是由...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/04 收听(37012)
"经常喝点豆浆通常不会诱发肥胖，但过量或者吃其他食物比较多的时候则有发胖的可能性。豆浆属于豆制品，在制作的过程中加入了大量的水分，适量饮用豆浆后可以刺激胃壁神经产生饱胀感，减少...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/05 收听(50992)
"在合适的范围之内喝豆浆是不会使人发胖的，因为豆浆不属于能量密度高的食物。并且豆浆在一天当中任何时候喝都可以，在建议的合理范围内喝豆浆是不会发胖的。中国营养学会建议成人每天喝豆...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/31 收听(40872)
"适度喝豆浆是不会发胖的，适度喝豆浆还可以起到辅助性的减肥作用。首先，豆浆的热量较低喝豆浆并不会导致人体内热量上升，造成人体发胖的现象出现。其次，豆浆中含有大量的纤维素和营养物...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/04 收听(97284)
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黑芝麻豆浆的功效与作用具体如下： 1、强壮筋骨：从中医食疗的角度而言，黑芝麻豆浆入肾经，对于肾精虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松。如果适当喝黑芝麻豆浆...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（39267）
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红豆浆的功效与作用如下： 1、健脾开胃：红豆浆能够滋补脾经和胃经，驱除脾胃的湿气，对于脾胃湿气过重所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良，适当喝红...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/29 播放（63230）
黑豆豆浆是用黑豆制作的饮料，黑豆营养全面，还有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血利水，祛风解毒等功效，能够补肾益气，老少皆宜，没有明显的毒副作用。它的主要营养成分是钙质和各种...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/07/29 收听(54920)
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黑豆浆在生活中较为常见，有较多的功效和作用，具体如下。 1、适当地喝少量黑豆浆，有着很好地提高机体免疫力的功效。因为黑豆浆当中有丰富的植物蛋白质，而蛋白质能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/11 播放（36552）
蜂蜜豆浆有着很好的润肠通便的功效，对于大便干燥所导致的排便困难，如便秘，如果适当服用蜂蜜豆浆，通过润肠通便的作用，而达到预防和缓解便秘的功效。蜂蜜豆浆有着很好的强壮筋骨作用，因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 收听(32896)
"每日适当饮用豆浆不会引起肥胖，但如果当每日摄入的总热量超过人体消耗热量时，则会引起肥胖。豆浆可以提供人体所需营养元素，含有丰富蛋白质和矿物质，适量饮用有益于健康。肥胖最主要原...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/02 收听(66782)
"天天喝豆浆不控制饮用量，是很容易导致发胖的。虽然，豆浆中含有丰富的蛋白质和其他人体所必需的营养元素，适量摄入可以让人在一定时间内产生一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/19 收听(53478)
豆浆加鸡蛋有着很好的提高机体免疫力的功效。因为豆浆加鸡蛋能够为机体提供丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，因此通过吃豆浆加鸡蛋补充充足的优质蛋白质，在提...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/14 收听(88078)
黑豆是个很好的补肾、活血、利水、祛风、解毒的中药，可以入肾，祛掉肾经的水以及风毒。黑芝麻是很好的补肝肾之阴的一个药食同源的药物，治疗肾虚引起的腰膝酸软、脱发等。红枣健脾、补心血...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/12/08 收听(50916)
豆浆是我国传统的大豆蛋白饮料，用大豆浸泡后经磨制、过滤制得的浆状液。可用于豆饼经浸泡、煮饼、磨制、过滤而成，需要加热至95℃以上，以去除其中的胰蛋白酶抑制剂等有害成分。豆浆的主...
石劢│中日友好医院
2023/05/02 收听(33934)
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豆浆是我国传统的大豆蛋白饮料，用大豆浸泡后经磨制、过滤制得的浆状液。可用于豆饼经浸泡、煮饼、磨制、过滤而成，需要加热至95℃以上，以去除其中的胰蛋白酶抑制剂等有害成分。豆...
石劢│中日友好医院
2023/05/18 播放（81166）
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患者适当喝黑豆豆浆的功效，主要有以下方面： 1、提高机体免疫力：因为黑豆豆浆中含有丰富的蛋白质，而蛋白质能够为体内众多免疫物质的形成提供丰富原料。因此对于某些...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/12 播放（88034）
"薏米黑豆豆浆具有健脾益肾、化湿的作用，薏米本身具有很好的健脾益气，同时还具有利湿、化湿作用。而黑豆由于豆形像肾，所以入肾，有很好的补肾作用，同时黑色从中医讲也是属于肾的，所以...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/10/19 收听(60168)
黄豆银耳豆浆的第一个功效，可以提高机体抵御疾病的能力，因为黄豆当中富含有丰富的蛋白质，而银耳里面含有丰富的粘多糖，这两种物质对于刺激免疫成分的提高有着非常明显的功效，因此适当的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/18 收听(44372)
