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"深睡眠与浅睡眠的时间与年龄有关,一般随着年龄增长,深睡眠会逐渐减少。对于健康的成年人,深睡眠占整个睡眠时间的15%-20%左右,浅睡眠占整个睡眠时间的50%-65%左右。如果...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/13 收听(40080)
新生儿的睡眠时间随着天数是逐渐减少的。出生第一天的孩子可以达21-22个小时,短的也可以到14-15个小时。 随着日龄的增加,营养状况的改善和提升,宝宝在2周...
王天成│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/07/16 播放(86529)
"成年人每天的睡眠时间,平均是6-8个小时,但具体多长时间要因人而异。除睡眠时间之外,睡眠的质量也很重要。有些睡眠质量好的人睡5-6个小时就可以满足睡眠的需求;而有些人睡了8个...
曾湘豫│北京医院
2020/05/11 收听(63604)
"成年人的睡眠时间大约占24小时当中的1/4-1/3,即6-8个小时。如果低于5小时,就说明睡眠明显不足,但这也有个体差异。睡眠对人体的重要性非常大,人体通过睡眠可以缓解疲劳,...
邵自强│中日友好医院
2020/05/13 收听(91716)
"一天睡多久合适不能一概而论,每个人都有自己的个体差异,有的人睡眠多,有的人睡眠少,没有横向比较的可能性。另外,在人的一生当中,不同的阶段、不同的年龄段睡眠也不一样。如刚出生的...
国红│北京医院
2021/03/16 收听(15517)
"服用一片安眠药入睡的时间,需要根据安眠药的种类,以及个人对药物的耐受能力来进行判断。服用一片安眠药后能入睡的时间,取决于安眠药的持续疗效。有些安眠药是短效,有些安眠药是长效,...
国红│北京医院
2020/06/17 收听(77879)
"婴儿0-3个月每天的睡眠时间是13-18个小时,四个月以后每天睡眠时间为12-16个小时。尤其是新生儿期,睡眠时间比较多,除了吃奶的时间其他的时间都处于睡眠状态。宝宝要保证充...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/16 收听(89231)
"新生儿一天的睡眠时间大概在20个小时左右,新生儿的大脑皮层兴奋性低,睡眠时间长,一昼夜的觉醒时间仅仅为2-3个小时,所以新生儿几乎除了吃奶就是睡觉。一般孩子睡眠时,每2-4个...
石清照│武汉大学人民医院
2020/05/28 收听(68641)
"午睡的时间成年人一般最好30分钟左右,最长不要超过1个小时。吃完午饭以后血液流向胃部,头部缺血,容易疲劳,这时适当休息可以使大脑得到充分的休养,下午工作精力充沛效率提高。研究...
杨鹏飞│渭南市妇幼保健院
2020/03/20 收听(28640)
在整个生长发育过程当中,新生儿期的睡眠时间是最长的,每次吃奶之后可以睡3-4个小时,24小时的睡眠时间在20小时左右。新生儿神经系统发育不完善,觉醒的时间比较短,睡眠的时间比较...
孙雪明│潍坊市益都中心医院
2019/10/11 收听(65690)
"正常的成年人每天的睡眠时间波动比较大,一般波动在5-8个小时左右,时间依据睡眠习惯可能不同。平时尽量保证在11、12点之前入睡,有助于第二天的精力充沛。同时要重视睡眠质量,对...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/13 收听(18904)
"对于睡多久比较合适的问题,每个人都不同,要因人而异。有一些人的睡眠时间,大概4-5个小时就可以,有一些人就要保证6-8小时的睡眠才可以。如果睡眠4-5个小时,睡眠质量高,第二...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/02/09 收听(55699)
"通常情况下新生儿一天的睡眠时间在20个小时左右。因为新生儿的大脑皮层兴奋性低,所以孩子的睡眠时间长,觉醒的时间非常短,一昼夜大概只有2-3个小时,所以新生儿几乎是除了吃奶就是...
石清照│武汉大学人民医院
2020/05/17 收听(47546)
婴儿一天的睡眠,根据不同的年龄段有所不同,随着婴儿年龄逐渐增长,睡眠时间会逐渐趋于减少,具体如下: 1、新生儿:一天的睡眠时间是18-20小时,婴儿一天大多数...
肖娟│北京协和医院
2021/04/09 播放(72685)
新生儿每天的事情主要是吃奶、睡觉、排泄,吃饱就睡,睡醒就吃,且其睡眠时间较长。初为父母,部分家长看孩子睡眠时间很长,则担心其是否患某些疾病。新生儿每天睡多长时间?每个孩子...
徐谧│济南市中心医院
2019/05/29 播放(94295)
从出生到两个月的宝宝新生儿到2个月的宝宝,每天睡14-18小时,每次睡眠持续很少超过4小时.包裹、摇动、喂奶,用安慰奶嘴等均可帮助宝宝入睡,因为宝宝的神经还没有成熟到他自...
鲍秀兰│北京协和医院
2017/09/11 阅读(63497)
多数新生儿1天的睡眠时间在13-14个小时,新生儿睡眠时间差异较大,有的睡眠时间在10-20个小时不等。部分新生儿可能睡眠时间较长,可以达到20-22个小时,也有部分新生...
王志新│中日友好医院
2021/08/26 播放(82950)
"糖尿病患者每天最好睡7-8个小时,首先要保证夜间的睡眠,在白天的时候可以正常的工作、学习。在夜间,尤其是在晚上11:00以后应该入睡,在这个时候是人体调节免疫的黄金时期,对于...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/25 收听(95415)
"一般在新生儿期,平均睡眠时间是18-22个小时,除了吃奶、换尿布的时间,基本上都在睡眠状态。年龄越小,睡眠时间越长,只要宝宝的精神好、吃奶好,睡眠以后精神比较喜悦,大小便正常...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/05/22 收听(32903)