男生如何快速长高，有以下三个条件：
第一、患者的下肢长骨骨骺一定是在未闭合之前。
第二、可以通过适当的运动以及增强营养。
第三、要存在先天性的遗传因素，如果父母的身高很矮，长高的几率并不是很大。
通过锻炼的方式有跑、跳、爬山、爬楼梯等，凡是能够纵向的刺激下肢骨骺的因素，都能够使得软骨细胞加速分裂，进一步使身体长高。相反上肢负重的因素，比如举重等，并不能够使骨骺得到有效的分裂，不能够使身体长高，比如举重运动员。另外全身的营养因素，比如摄入富含钙、磷等高蛋白因素，也能够促进身体升高。
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"男生在青春期时，快速长高的方式如下：一、饮食注意，饮食中要有充分的蛋白质，同时不要挑食、偏食。二、多晒太阳、多运动，多晒太阳可以激活维生素D，帮助钙的吸收，使骨骼更加坚实、有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(69012)
身高很大程度上主要由遗传决定，在男性21岁骨骼闭合之前想要长高一定要注意多做运动，例如篮球、羽毛球等，并且也要注意晚间保持充足的睡眠，人体生长发育通常发生在夜间，只有充分休息才...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(84686)
"人的身高70%是由先天的遗传因素决定的，也就是人什么时候开始快速生长以及生长速度，还有最终达到的身高主要是基因调控的，30%是由后天的环境因素以及其他的因素决定的。男生如何快...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/13 收听(89402)
"没有能帮助人快速长高的方法。在发育的过程中，婴幼儿时期和儿童时期、青少年时期，分别有几个发育的高峰期，这期间长高的速度比较快，根据人体本身的生理特征，激素水平的变化决定，不是...
聂志扬│北京医院
2019/08/15 收听(86682)
"男生快速长高的方法，取决于男生的体质。如果是由于体内骨骼发育缓慢而引起的生长速度缓慢，此时往往建议这类人群，在日常生活中多摄入含钙元素多的食物，比如高钙奶、钙片、小虾米等，这...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01 收听(87306)
"16岁的男生进入了快速成长期，可以通过饮食、运动、睡眠提高生长速度。饮食方面食物中要有充分的蛋白质，不要挑食、偏食。同时多晒太阳、多运动，有利于孩子的长个，多晒太阳可以激活维...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(57616)
01:59
青春期男生长高需要注意以下事项：
1、避免熬夜：男生在青春期一定要有比较合理的生活起居，不能晚上老熬夜，不好好睡觉，因为生长激素多在夜间睡眠时分泌，熬夜可能导致生...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放（55470）
男生长高，以下几点需要注意：第一、男生增高的方法之一是睡觉，人体排泄生长激素最多的就是每天晚上睡觉。所以每天要确保至少8个小时的睡觉，一起要早睡早起，这是长高的根基。第二、男生...
宋杰│聊城市第二人民医院
2018/06/15 收听(87988)
01:59
男生与女生身高一部分来自父母的基因，但也有一部分来自环境，父母身高不能改变，环境因素可以改变。无论男孩还是女孩想要长高，都应从饮食、运动和睡觉这三个方面入手。
首...
杨建梅│北京大学第一医院
2019/10/22 播放（53644）
人的身高与遗传、环境因素影响很大，父母个子高孩子个子就高。一般来说长个子有这样一个规律，出生时50cm，第一年涨得最快可以长25cm上下，2-12岁的孩子生长公式是年龄乘七加七...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/25 收听(35192)
可以通过下面方法快速长高：想要长高一定要注意增加运动，尤其是伸展运动、拉伸运动。另外，一定就要注意增加跑步，每天跑步30分钟，1周至少跑步150分钟。注意增加日光的照射，日光照...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21 收听(30340)
"长个高个子，是每个人理想的身材。能够长高，有这几个因素影响，如：先天性基因遗传、后天营养充足健康、各器官发育良好、肾气充足等。快速长高的方法，首先需要有良好的体态，需要合理膳...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/06/25 收听(72984)
"如果想要快速长高，需要从多方面进行调理。从营养方面可以多吃富含钙质的食物，例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等，促进人体钙质的补充，有利于骨骼的生长，能够促进身高快速长高。也...
王晓静│济南市第四人民医院
2020/03/02 收听(75846)
"身高一般都是由于父母的基因所决定的，如果基因不好长高的可能性肯定会降低很多，但是在骨骺线闭合之前一般可以靠后天运动，或者营养搭配等方式让身高继续增高，在平时的时候可以通过调节...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/08/22 收听(98078)
"一般来说身高主要由父母的遗传基因所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠后天因素把身高的生长潜力挖掘出来，也是有可能的。主要通过调整饮食习惯和生活方式，坚持体育锻炼。平时多补充钙质，...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/29 收听(74862)
01:36
快速长高是很多家长都非常关心的问题，真正快速长高的高峰期是指青少年在骨骺线还没有完全闭死之前，还有生长潜力，该阶段人群可以有快速长高的可能性，而如果真正等骨骺线完全闭死，...
李晔│北京协和医院
2019/08/31 播放（66764）
"如果患者已经成年度过了青春期，一般是很难长高的。如果患者还处于青春期内，想要提高身高，临床有以下几点建议：1、养成良好的生活习惯，规律好自己的作息时间，保持充足的睡眠，每天睡...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/06 收听(37592)
"身高的发育是遗传控制的，具体可以长多高主要是遗传因素为主，其他的因素相对只是辅助的作用，可能会有帮助。另外，身高的发育年龄一般18周岁以下，18周岁以后骨骺线基本上闭合，这个...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/13 收听(97690)
"要想快速的长高，必须得制定合理的计划：一、饮食计划，要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长...
王卓│锦州市中心医院
2018/08/06 收听(61260)
