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"长个高个子，是每个人理想的身材。能够长高，有这几个因素影响，如：先天性基因遗传、后天营养充足健康、各器官发育良好、肾气充足等。快速长高的方法，首先需要有良好的体态，需要合理膳...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/07/30 收听(72984)
"如果想要快速长高，需要从多方面进行调理。从营养方面可以多吃富含钙质的食物，例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等，促进人体钙质的补充，有利于骨骼的生长，能够促进身高快速长高。也...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/01/08 收听(75846)
可以通过下面方法快速长高：想要长高一定要注意增加运动，尤其是伸展运动、拉伸运动。另外，一定就要注意增加跑步，每天跑步30分钟，1周至少跑步150分钟。注意增加日光的照射，日光照...
陈常云│日照市中医医院
2023/09/05 收听(30340)
"要想快速的长高，必须得制定合理的计划：一、饮食计划，要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长...
王卓│锦州市中心医院
2023/07/22 收听(61260)
"身高一般都是由于父母的基因所决定的，如果基因不好长高的可能性肯定会降低很多，但是在骨骺线闭合之前一般可以靠后天运动，或者营养搭配等方式让身高继续增高，在平时的时候可以通过调节...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/08/02 收听(98078)
01:36
快速长高是很多家长都非常关心的问题，真正快速长高的高峰期是指青少年在骨骺线还没有完全闭死之前，还有生长潜力，该阶段人群可以有快速长高的可能性，而如果真正等骨骺线完全闭死，...
李晔│北京协和医院
2023/03/10 播放（66764）
"一般来说身高主要由父母的遗传基因所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠后天因素把身高的生长潜力挖掘出来，也是有可能的。主要通过调整饮食习惯和生活方式，坚持体育锻炼。平时多补充钙质，...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/01/12 收听(74862)
"如果患者已经成年度过了青春期，一般是很难长高的。如果患者还处于青春期内，想要提高身高，临床有以下几点建议：1、养成良好的生活习惯，规律好自己的作息时间，保持充足的睡眠，每天睡...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2023/01/14 收听(37592)
"想要快速长高，要保证平时摄入适当的营养物质，在食物方面要及时的补充肉类蛋白以及非肉类蛋白，常见的非肉类蛋白有鸡蛋、牛奶等高钙食品。饮食均衡在生长发育期间尤为注意，在身体完全发...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/13 收听(30782)
"想要快速长高，就要抓住两个重要的骨骼快速生长发育时期，包括婴儿期和青春期。在这两个高峰时期，要做到以下几个方面：1、保证充足的营养，蛋白质、碳水化合物、维生素是主要的营养成分...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/29 收听(29470)
"人是否还能长高，要看人的长骨骨骺端是否闭合。如果骨骺端已经闭合，是不可能长高的，使用任何方法都不可能再增高。如果长骨的骨骺端还没有闭合，有可能再长高。因此，首先要去医院拍片，...
聂志扬│北京医院
2023/01/18 收听(22248)
01:44
通过生长激素可以迅速长高，人一生有两个时期可以快速增高，一个是婴儿期，即0-1岁时，可以长20cm。另外一个时期是青春期，女孩子是12-13岁，男孩子是13-14岁，在这...
汪艳芳│河南省人民医院
2023/01/10 播放（55522）
"青少年时期是人体发育最为迅速的时候，很多中学生都在这一时期迅速成长，对于青少年增长身高的方法有：一、保证充足的营养，身体的生长离不开均衡的饮食，保证体内各种微量元素的充足和均...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/30 收听(34828)
01:54
首先人体的高度，大多数还是由基因来决定，但是后天的一些营养因素，以及其他的因素，也会能够助长青春期男女个头的长高： 1、营养调配：在青春期的时候，可以吃一些高...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/07/27 播放（26045）
"快速长高，需要有科学合理的方法。首先，要养成良好的生活作息，睡眠最好要早睡，在晚上10点之前睡觉。因为生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到半夜的2点。家长不要让孩子超过1...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/11 收听(10258)
"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食、暴饮暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/11/14 收听(15050)
"在的日常生活中，平时想要通过食物来增高，需要营养均衡，不论是什么蔬菜水果，都应该多吃点。在平时也应当及时补充各种维生素。同时要根据自身的情况，合理平衡搭配日常饮食，才能保证不...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/03/21 收听(43088)
快速长高的方法有很多，通常需要从各方面进行调理。首先，需要注意营养均衡，多吃富含营养成分的食物，比如鱼类、海鲜类、肉类，并搭配富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，荤素合理搭配才能为人...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/30 收听(17358)
"在人体处于可长高的生理基础上，就是意味着有骨骺存在的青少年，如果想快速长高，采取以下方法是有效的：1、适当的休息，小孩在休息的过程中会促进垂体生长激素的分泌，垂体生长激素分泌...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/02 收听(40794)
