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"正常情况下剖宫产后42天身体的各项机能都已经恢复正常,需要在其时期做复查,如果恢复比较好,没有任任何异常情况,就可以健身。如果恢复不良要延迟健身时间,否则会影响剖宫产伤口的愈...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/05/04 收听(45056)
"剖腹产对怀孕女性的伤害比较大,恢复起来也需要较长的时间。剖腹产后6个月以后,再进行正规系统的腰腹力量较大的健身活动是比较适宜的。剖腹产后3个月左右,腹壁刀口基本愈合,可以进行...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/22 收听(48432)
一天之中晨起时锻炼相对较好。晨起时空气比较清新,患者此时进行锻炼,如有氧运动、跑步、散步等,均可以锻炼心肺功能,而避免支气管吸入大量的污染气体。而且此时患者消化系统也处于...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/15 播放(43048)
"一天当中在早晨喝牛奶最好,牛奶当中含有丰富的钙质,早晨喝了牛奶之后,很快的能够在上午和下午进行户外活动,接受到充足的阳光的照射,能够刺激皮肤产生充足的维生素D3。当维生素D3...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/17 收听(67154)
如果能早睡、早起,早晨起来洗澡是可以的。早晨起来洗澡可以使头脑保持清醒、精力更加旺盛,而且早晨洗头不用担心发型乱,整个人看起来比较清爽、容光焕发。尤其是油性皮肤以及夜间出汗多的...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/09 收听(93154)
"如果只是从人体自身卫生清洁角度出发,一天当中什么时候洗澡并没有严格区别,需要根据患者的时间安排,还有需要决定。通常的人一般习惯于晚上睡觉之前洗澡,这样可以洗去一天工作、生活产...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/08/15 收听(40042)
"一天中下午的体温是最高的,正常人体温是受大脑皮质和下丘脑体温调节中枢控制的,通过神经、体液因素调节产热和散热的过程,维持动态的平衡,正常人的体温是相对恒定的。正常人的体温为3...
陈常云│日照市中医医院
2023/10/02 收听(84478)
"在晨起和傍晚的时候跑步是最好的时间,因为人体一天的生理活动是有变化的,运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分,只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼,才会取得更好的效果。人体的...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/15 收听(90210)
"人的血压都有一定的波动范围,最常见的是杓型血压,也就是白天中早晨6-9点以及下午4-6点是血压的两个高峰,特别是早晨的血压最高,在夜间的2-3点是血压的低谷。总体是白天高,夜...
杨文涛│东营市人民医院
2023/12/23 收听(66322)
"一个人正常的血压在一天当中上午6-10点,下午4-8点钟两个时间段血压最高,还有一个最低点,就是在凌晨2点钟左右的时候会有一天中的最低点,这种血压升高和降低的趋势,称之为杓型...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/12/20 收听(32978)
"建议一天中运动时间应该是在傍晚左右,也就是在晚上6-8点这个时间段,因为人体的血压在早上会有一个波动,所以不太建议一些老年人或者一些有心血管、脑血管方面疾病的人在早上晨练,因...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/10/15 收听(41112)
"血压是有节律的,这是由人体生物钟所决定。一般血压有两个峰,一个谷。这两个峰一个是在早晨的6-8点觉醒阶段,另外一个是下午的4-6点。一个谷就是在夜间睡着的时候,血压会降到谷底...
程姝娟│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/14 收听(81716)
人的血压是一个波动的曲线,正常人血压有两峰一谷,是一个勺形曲线,两个高峰分别出现在上午6-10点、下午4-8点,波谷只出现在夜间睡眠的时候,这是正常人血压波动的特点。当然,如果...
张妮│北京医院
2023/07/26 收听(94634)
"一般来说正常人的血压有昼夜之间的恒定变化,有两个高峰,在上午6-8点之间是第一个高峰,在下午4-6点之间是第二个高峰,但第二个高峰比第一个高峰略低。正常人血压每天可形成两峰一...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/02/12 收听(34284)
通过对我国正常血压测量的监测数据的分析,尤其是动态血压应用以后,发现70%的人存在两个血压的高峰和两个血压的低谷。清晨6-8点是第一高峰,8点以后开始下降,中午时分下降比...
邹智勇│浏阳市人民医院
2023/07/25 播放(76122)
"正常人一天当中血压最高的时间段,是上午6点到10点之间,还有另外一个高峰是在下午4点到晚上8点,夜间的血压往往是一天当中最低的时候。但是,高血压的患者往往就失去了这种规律,正...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/01/18 收听(41368)
"人的血压是有波动性和节律性的。在一天之中,人的血压有两个高峰,一般在上午的9点到10点左右会迎来第一个高峰;在下午3点到4点左右会迎来第二个高峰,所以有高血压病的老年朋友要在...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/05/14 收听(168)
"正常人血压存在着昼夜波动的节律,大多数人的血压在凌晨的2-3点时最低,上午6-8点以及下午4-8点时各有一个高峰,从晚上8点起呈缓慢下降的趋势,表现为“双峰&rd...
杨文学│德驭医疗马鞍山总医院
2023/05/25 收听(20724)
高血压是以体循环动脉压力升高为主要临床表现的心血管综合征,可以分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压又称为高血压病,是心脑血管疾病最重要的危险因素,常与其他心血管危...
王彦│郑州大学第五附属医院
2023/01/15 播放(55468)
"在早上起来6-8点的时候,还有经过一天的活动晚上6-8点左右时,这时是血压高峰期,强调将血压高峰降到正常。有症状的时候测量,如判断心外压和心血管疾病时,还有就是着急生气时,也...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2023/01/26 收听(85306)