一天中什么时候洗澡好

2023-08-15 04:29

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如果只是从人体自身卫生清洁角度出发,一天当中什么时候洗澡并没有严格区别,需要根据患者的时间安排,还有需要决定。
通常的人一般习惯于晚上睡觉之前洗澡,这样可以洗去一天工作、生活产生的污垢,比较有利于个人的卫生。也有人习惯于清晨起来洗澡,这样可以提神醒脑,有充分的精力去工作,在天气热的时候早晚各洗一次也没有问题,这个并没有严格要求。但是对于有治病或者强身目的的沐浴来说有一些不同,比如对于体质虚寒的人,可以通过泡浴或者浸浴的方式,也就是用浴盆或者浴缸把全身泡进去的方式,用比较温热的水来温养阳气,这时建议通常选择下午2-3点比较好,这时日光最强,人体的阳气也最充盛,此时用温水泡澡有益于促进排出人体内的寒湿之邪。
洗澡的水温不应该过热或过冷,最好与人自身的体温相近,这样有利于皮肤的健康,洗澡时还应该注意保暖,沐浴结束及时擦干身上的水,避免身体受凉。

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