什么时候洗澡

2023-06-13 15:49

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在较多情况下洗澡均较好,如游泳、跳水、淋雨后用热水洗澡,可消除寒气。早晨洗澡帮助提神,晚上洗澡有利于睡眠。
洗澡最合适时间即长期未洗澡,身上已经有异味,此时应该好好清洗一下身体,把身上清洗干净。在游完泳或完成如跳水等运动之后应该洗澡,游泳或跳水时因水寒凉寒气入体,应该洗热水澡清洗下身上寒气。另外,在外面被大雨淋湿,此时应该洗热水澡,让身体祛除寒气,恢复温暖,从而保护身体健康。在进行剧烈运动后,如刚打完篮球,衣服被汗水浸透,此时也可洗热水澡,保持身体干净清洁。另外,一天之内最好在早晨和晚上临睡前洗澡,早晨洗澡可帮助提神,而晚上洗澡可帮助消除疲劳感,有助于睡眠。
一般洗澡水温在40℃左右,不要超过42℃。患者洗澡时如皮肤有破损,可用水淋,不要用毛巾擦。可适当应用沐浴露,让皮肤更清洁,最好淋浴,不要盆浴。

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