剖宫产什么时候可以健身

2023-05-04 03:48

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正常情况下剖宫产后42天身体的各项机能都已经恢复正常,需要在其时期做复查,如果恢复比较好,没有任任何异常情况,就可以健身。如果恢复不良要延迟健身时间,否则会影响剖宫产伤口的愈合,4个月以内的健身运动,注意不要选择幅度大,有强度的健身运动。4个月后就可以像以前一样健身减肥,适量减少食量,适度增加运动,白天可以穿强度较好束缚衣,束缚衣的收缩力度紧贴于腹部,在加上适宜的健身运动,能够消除腹部脂肪,帮助骨盆尽快恢复到原来的样子。如果健身的目的是减肥,可以选择在产后6个月做健身运动。

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