孕晚期失眠怎么办啊

2023-03-22 23:12 收听:79401

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如果女性在孕晚期失眠,没有伴随其他的并发症,多数可以不予理会,只调整自己的生活习惯即可。
因为孕妇的身体比较敏感,就算是失眠也不能够随便用药,而且在怀孕期间很容易由于心里紧张,或者是白天休息过度,导致孕妇在夜间失眠难以入睡,这些都是属于相对正常的现象。
建议孕妇白天的时候可以适量的增加运动,但是不要过于劳累,平时要注意清淡饮食,特别是要注意保持心情愉悦,即使是快到临产期也要尽量放松,不要让自己受到太大的刺激,睡前可以喝纯牛奶来助眠。

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