2023-03-22 14:15
代谢综合征怎么减肥
代谢综合征患者想减肥，主要是从生活方式上入手，生活方式上就是饮食控制与运动结合，要保持规律的生活方式。如果确实出现代谢指标进行性恶化，必要的时候可以使用一些减重的药物，治疗措施如下：
第一，饮食方面：要少量多餐，控制好每天摄入的总热卡，不要选择过于油腻以及糖含量过高的食物，另外在食物种类选择上，可以选择粗纤维含量较多的食物，如在主食方面选择粗粮。
第二，运动方面：鼓励代谢综合征的患者进行适当的运动，如快走、慢跑、游泳，都比较合适。
第三，其他方面：代谢综合征的患者还要保证规律的作息，不要熬夜，不要在夜间吃夜宵。代谢综合征的患者如果出现血糖、血脂、血压水平的急性恶化，必要的时候，也可以在医生指导下，加用减重药物，如奥利司他。
