吃得太饱怎么快速消食

2023-07-03 20:18

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进食过快、过饱会引起腹胀、暖气等腹部不适的症状,是功能性消化不良的临床表现,特别是吃了大量的肉质食品,甚至会引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状,可以通过以下几个方面快速消食:1、可以在饭后进行适当的活动,比如散步、走一走等等,但是不能够进行剧烈运动。2、可以适当按摩一下肚子,顺着时针按摩一下。3、可以吃一些消食的食物,比如菠萝、木瓜、山楂、酸奶等可以促进消化的食物。4、还可以选择使用药物调整,比如健胃消食片、消化酶制剂,或者肠胃蠕动的药物,比如吗丁啉等等促进肠胃道的蠕动,达到缓解消化不良的目的。

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