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心跳在冬天和夏天并没有季节性的变化，心率的变化主要与身体的状态有相关性，反映了身体的生命体征。在身体发生内在环境的变化之后，心率会有相应的波动。比如在情绪激动的时候心跳会...
张妮│北京医院
2023/02/09 播放（67384）
如果伤口没有出现炎症、没有感染等情况的话，伤口愈合的时间都是一样的，不管是冬天还是夏天，伤口好的相对来说都比较快。冬天由于天气比较寒冷，所以伤口处的血供可能相对来说要少一些，但...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/01/16 收听(30340)
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心率是生命体征之一，在夏天和冬天不会有明显的季节性变化趋势。主要是随身体状态的不同出现变化，比如血压下降、甲状腺功能亢进、贫血或者剧烈运动、过度疲劳等，此时可伴随心跳加快...
张妮│北京医院
2023/11/04 播放（60180）
"哺乳期阶段母乳喂养就是减肥的最好办法，还要搭配合理的饮食和适当运动。饮食方面避免摄入高脂肪、高热量、高糖饮食，可选择粗粮、杂粮作为主食，增加膳食纤维的摄入。尽量多吃新鲜的蔬菜...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/08/10 收听(86320)
02:19
多囊卵巢综合征女性如果超重或者肥胖建议减重，需要减重方式如下： 1、增加运动：每天运动30-60min提高代谢，使摄入能量被消耗，可起到减重作用，不建议减肥速...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2023/03/14 播放（42865）
01:42
快速、有效减肥要养成良好的生活习惯，因为良好生活习惯对于控制过多能量进入体内，快速形成机体能量负平衡，促进储存脂肪分解，有积极、有效的作用。养成饮食有节、起居有常、劳作有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/04 播放（68040）
01:41
减肥没有捷径，减肥道理较简单即保证每天能量摄入小于能量消耗，可以逐渐消耗多余脂肪。减少能量摄入即为饮食控制。部分人群认为控制饮食即为任何食物都不食用，既不科学又不合理。正...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/22 播放（98530）
剖宫产术后一个月之内还是要多注意休息，减肥最快的办法还是要少量、多餐，尽量少吃肉类、蛋类和高蛋白的饮食，多吃一些蔬菜、水果。刨腹产术后42天复查彩超子宫恢复都挺好的情况下，可以...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/19 收听(68508)
肥胖是指体重超过标准体重的20%，超过标准体重10%称为过重。标准体重的计算方法很容易，身高减105就是公斤体重数，也就是标准体重数，然后算一下是在过重，还是在肥胖阶段。肥胖的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/30 收听(43258)
"想要减肥快，还不反弹，只有通过运动来帮助增加肌肉的含量，以及降低脂肪的含量。如果单纯通过饮食控制，通常减肥的速度不会特别快，而且通过饮食控制，所减下的体重通常很容易反弹。运动...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/20 收听(46940)
"来月经想要减肥快，需要从各方面进行合理的调整，首先，由于女性在月经期间丢失大量的蛋白质和无机盐，在饮食上要注意补充高蛋白和无机盐多的食物，可以有效的缓解在月经期间的不适症状，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/05 收听(49182)
01:25
腹部如果想要快速减肥，建议进行严格的饮食控制。造成腹部肥胖重要的原因就是饮食过多，导致大量能量进入体内，进而以脂肪的形式储存在腹部，造成腹部肥胖。通过严格饮食控制能够避免...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/24 播放（99686）
晚餐吃什么减肥，取决于全天的进食量，养成良好的进食习惯，合理的膳食是非常重要的。每天的碳水化合物、脂肪、蛋白质、蔬菜、水果合理规划。如果想减肥就多食用膳食纤维高的食物，少吃精米...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/15 收听(52580)
"有效减肥食谱是根据患者的身高计算出标准体重，按每公斤体重25-30大卡，给予碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，每天总量的控制。减肥的过程是一个长期的过程，不能指望一个月、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/01 收听(15588)
"骑行和跑步来说还是跑步瘦得更快，要知道使用自行车来进行锻炼，相对来说对于自行车本身的负重就明显降低。求美者要了解，在正常的情况下相同的时间内当然是跑步消耗能量更大，所以相对来...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/26 收听(27550)
"通过调整早餐，可以有效的减肥。那么早餐吃什么减肥快？个人以为主要是在量和质的问题。早餐吃的东西一定不要太多，一定要达到七分饱左右，这是最好的。那么吃得这么少，会不会有饥饿感，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/18 收听(33504)
01:22
上身胖其实是身体胖的表象或者往往不会有人只有上身胖，往往是机体整体的情况，整个体重超标，同时可能会觉得大臂比较粗或者肚子比较大。 对于上半身肥胖，希望能够增加...
李辉│中日友好医院
2023/09/03 播放（79372）
