香蕉、火龙果、苹果吃完排便会比较快。
熟透的香蕉中含有丰富的膳食纤维，矿物质含量也是很丰富的，适当的吃香蕉能够润肠通便，香蕉中的膳食纤维不会被人体吸收，能扩充粪便的体积，在吃完后排便会比较快，吃香蕉时需要注意避免吃生香蕉，生的香蕉会加重便秘。
火龙果中含有水溶性膳食纤维、果胶等，火龙果的籽具有促进肠道蠕动的作用，在进入肠道系统中能够对肠胃形成保护，还能够润滑粪便让大便尽快的排出。
苹果性情温和，含有丰富的鞣酸、果酸、膳食纤维，有便秘的人适当的吃苹果，可以促进肠道蠕动，排便也会比较快。
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"很多水果容易排便，比如在日常生活中是最常见的苹果，营养非常丰富，有很多的维生素C，丰富的苹果酸，可以促进身体的新陈代谢，有减肥的作用，纤维素可以帮助排便。梨也有很好的帮助排便...
周毅│湖北省中医院
2023/06/20 收听(82238)
促进排便的水果有很多，常见的有：1、梨，梨也能很好的帮助排便，梨中含有大量的非水溶性纤维素，可以增加胃肠蠕动，有净化肠道的作用。2、苹果，苹果所含营养物质非常丰富，含有大量的维...
周中银│武汉大学人民医院
2023/03/17 收听(62000)
01:20
吃什么排便快： 1、富含纤维素食物：纤维素可以将水分锁在大便内，避免大便干燥； 2、蜂蜜：蜂蜜本身比较甜，是果糖，对于血糖也有一些影响但不是那么快...
彭涛│北京大学人民医院
2023/01/08 播放（73978）
"应多食用粗纤维食物，如玉米、高粱、谷物、豆类等，还要多食用水果蔬菜等，如萝卜、豆芽、白菜心等。此外蜂蜜、黑芝麻、香蕉、火龙果、红薯、木耳、酸奶等食物，也有润肠通便的作用。还需...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/08/02 收听(77276)
02:52
较多水果都有助排便，比如苹果、梨、桃、杏、李，以及火龙果、猕猴桃、木瓜等水果，含有大量膳食纤维，膳食纤维可以维护肠道正常功能，促进肠道蠕动有比较好的作用，水果来源于食物，...
张昊│河南省人民医院
2023/05/11 播放（36847）
吃香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果等水果都能够帮助排便。香蕉是生活中特别常见的一种水果，香蕉中膳食纤维含量是特别丰富的，并且具有润肠、通便的作用，在出现便秘现象时，吃香蕉不仅可以促进...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/10/07 收听(28350)
01:45
通常患者进食新鲜水果均有助于排便，包括以下几方面： 1、香蕉：含有水溶性维生素，能够使大便变软、变滑，从而起到润滑通便的作用，可有效缓解便秘症状；
贾百灵│河南省人民医院
2023/10/07 播放（89958）
"大部分的水果都具有通便的作用，比如苹果、梨、桃、西瓜、火龙果等等，这些水果富含膳食纤维，可以有效的改善便秘症状。但是有一些热性的水果，包括榴莲、荔枝、龙眼，这些水果不适合便秘...
郝菁华│山东省立医院
2023/02/20 收听(52740)
"多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于排便，水果的种类很多，不同的水果对身体有不同的功效。苹果是日常生活中最常见，也是最受大家喜欢的水果，苹果的营养非常丰富，有大量的维生素C，富含苹果...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/11/11 收听(10692)
"吃以下水果可能利于排便：1、草莓中含有丰富的维生素C、纤维素、蛋白质，真正超过橙子的两倍，所以就能够有效达到通大便的效果，有效促进消化，而且还能够快速的降低胆固醇，就是因为草...
白云│河北省人民医院
2023/08/16 收听(12390)
"吃一些流食或者是半流食，比如说面汤，米汤或者是面条之类的食物，消化排便比较快。但是如果患者本身就有一些消化不良或有便秘之类的症状必须得把疾病治疗好之后，才能够快速的排便。比如...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/09/01 收听(37130)
"便秘主要有两种情况，一种是器质性的便秘，一种是功能性的便秘。对于器质性的便秘，我们需要针对病因给予相应的外科手术治疗或者内镜下的对症支持治疗。对于功能性便秘，首先注意平时的饮...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/16 收听(22106)
"任何水果吃下去也不能马上通便，但能够润肠通便，帮助排便的水果有很多，最常见的有如下几种：1、梨子，含有丰富的纤维素和果胶，能够吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，起到通便的作用...
江雪梅│海南省人民医院
2023/04/10 收听(27144)
常见的促进排便的水果有柑橘、香蕉、火龙果、梨等。柑橘中有丰富的纤维素和多种营养物质，能够有效促进胃肠吸收和消化，可以预防便秘，促进排便。香蕉中也含有大量的膳食纤维，能够在肠道中...
江雪梅│海南省人民医院
2023/09/03 收听(97214)
苹果、香蕉、梨、火龙果等水果可帮助排便。不良的生活习惯、喝水太少导致肠胃蠕动过慢，从而引起便秘表现，长期便秘对身体伤害较大会引起痔疮、肛裂，还可能诱发肠道肿瘤。饮食上可以经常吃...
郭立芳│河北省中医院
2023/06/20 收听(74962)
"帮助排便的水果主要是含有比较多的纤维素，可以促进胃肠的蠕动。下列一些水果是我们常用来帮助排便的：第一、香蕉，香蕉含有大量的纤维素，这种纤维素可以促进肠子的蠕动，具有比较好的清...
赵严│上海市第十人民医院
2023/03/08 收听(17154)
"发烧的时候，最好可以吃富含维生素C的水果。富含维生素C的水果，可以增强身体的抵抗力，促进疾病的痊愈。可以吃苹果、橙子、芒果，最好吃梨，因为梨是寒性的水果，有止咳化痰的作用，还...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/27 收听(86708)
01:46
如果一个人出现了水肿的情况，特别是全身性水肿，有些人主张服用水果来消除这种水肿。但是在临床工作过程中，服用任何食物都有可能造成水肿的加剧，而对于消肿是没有任何用处的。只要...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/08/07 播放（42657）
"便秘可以吃放久一点的香蕉，有助于缓解便秘的症状。但是，如果症状严重，单纯靠吃水果很难排出。如果持续不能排便，可以外用开塞露治疗。便秘患者平时注意调整，首先要从饮食调节，多饮水...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/29 收听(13022)
"咳嗽可以吃：1、雪梨：因为雪梨具有润肺止咳的功效，雪梨的水分比较足，能够达到止咳作用。2、柑橘：柑橘具有止咳润肺化痰的作用，对于有咳嗽的患者吃柑橘效果会比较好。3、可以吃葡萄...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/12/14 收听(61696)
