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"很多水果容易排便，比如在日常生活中是最常见的苹果，营养非常丰富，有很多的维生素C，丰富的苹果酸，可以促进身体的新陈代谢，有减肥的作用，纤维素可以帮助排便。梨也有很好的帮助排便...
周毅│湖北省中医院
2023/06/20 收听(82238)
促进排便的水果有很多，常见的有：1、梨，梨也能很好的帮助排便，梨中含有大量的非水溶性纤维素，可以增加胃肠蠕动，有净化肠道的作用。2、苹果，苹果所含营养物质非常丰富，含有大量的维...
周中银│武汉大学人民医院
2023/03/17 收听(62000)
02:52
较多水果都有助排便，比如苹果、梨、桃、杏、李，以及火龙果、猕猴桃、木瓜等水果，含有大量膳食纤维，膳食纤维可以维护肠道正常功能，促进肠道蠕动有比较好的作用，水果来源于食物，...
张昊│河南省人民医院
2023/05/11 播放（36847）
01:45
通常患者进食新鲜水果均有助于排便，包括以下几方面： 1、香蕉：含有水溶性维生素，能够使大便变软、变滑，从而起到润滑通便的作用，可有效缓解便秘症状；
贾百灵│河南省人民医院
2023/10/07 播放（89958）
"多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于排便，水果的种类很多，不同的水果对身体有不同的功效。苹果是日常生活中最常见，也是最受大家喜欢的水果，苹果的营养非常丰富，有大量的维生素C，富含苹果...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/11/11 收听(10692)
"大部分的水果都具有通便的作用，比如苹果、梨、桃、西瓜、火龙果等等，这些水果富含膳食纤维，可以有效的改善便秘症状。但是有一些热性的水果，包括榴莲、荔枝、龙眼，这些水果不适合便秘...
郝菁华│山东省立医院
2023/02/20 收听(52740)
"吃以下水果可能利于排便：1、草莓中含有丰富的维生素C、纤维素、蛋白质，真正超过橙子的两倍，所以就能够有效达到通大便的效果，有效促进消化，而且还能够快速的降低胆固醇，就是因为草...
白云│河北省人民医院
2023/08/16 收听(12390)
香蕉、火龙果、苹果吃完排便会比较快。熟透的香蕉中含有丰富的膳食纤维，矿物质含量也是很丰富的，适当的吃香蕉能够润肠通便，香蕉中的膳食纤维不会被人体吸收，能扩充粪便的体积，在吃完后...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/05/09 收听(42798)
"任何水果吃下去也不能马上通便，但能够润肠通便，帮助排便的水果有很多，最常见的有如下几种：1、梨子，含有丰富的纤维素和果胶，能够吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，起到通便的作用...
江雪梅│海南省人民医院
2023/04/10 收听(27144)
常见的促进排便的水果有柑橘、香蕉、火龙果、梨等。柑橘中有丰富的纤维素和多种营养物质，能够有效促进胃肠吸收和消化，可以预防便秘，促进排便。香蕉中也含有大量的膳食纤维，能够在肠道中...
江雪梅│海南省人民医院
2023/09/03 收听(97214)
苹果、香蕉、梨、火龙果等水果可帮助排便。不良的生活习惯、喝水太少导致肠胃蠕动过慢，从而引起便秘表现，长期便秘对身体伤害较大会引起痔疮、肛裂，还可能诱发肠道肿瘤。饮食上可以经常吃...
郭立芳│河北省中医院
2023/06/20 收听(74962)
"帮助排便的水果主要是含有比较多的纤维素，可以促进胃肠的蠕动。下列一些水果是我们常用来帮助排便的：第一、香蕉，香蕉含有大量的纤维素，这种纤维素可以促进肠子的蠕动，具有比较好的清...
赵严│上海市第十人民医院
2023/03/08 收听(17154)
"有助睡眠作用的水果有很多：1、龙眼，龙眼也称为桂圆，它还是一位中草药，它其中含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。患者如果存在着神经功能衰弱、气血亏虚，平时多吃一些龙眼肉...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/20 收听(99574)
01:52
患者调理肠胃，帮助排便，需注意以下几个方面： 一、饮食方面： 1、避免一次性摄入过量的、不易消化的食物，如高脂肪、高蛋白、高糖食物，常见有猪肉、牛...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/16 播放（26576）
"便秘可以吃放久一点的香蕉，有助于缓解便秘的症状。但是，如果症状严重，单纯靠吃水果很难排出。如果持续不能排便，可以外用开塞露治疗。便秘患者平时注意调整，首先要从饮食调节，多饮水...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/29 收听(13022)
香蕉、火龙果、苹果、梨等水果有助于帮助排便，经常在饮食上吃辛辣、刺激容易引起肠道上火的食物，会导致肠道蠕动变慢，引起便秘的表现。1、日常的生活中多吃新鲜水果，常见的有香蕉，香蕉...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(41274)
"利于排便的第一个水果，是经常吃到的苹果，因为苹果的皮就是不溶性的膳食纤维，苹果的肉就是可溶性的膳食纤维，通过机械性的刺激肠道的蠕动，和吸水膨胀促进大便的形成，在利于排便方面的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/09 收听(56398)
"比较有利于排便的水果是香蕉和火龙果，上述两种水果含纤维素特别高，具有一定的润肠通便效果。所以对排便的效果特别理想，特别受广大患者欢迎。当然，其他的水果也具有一定的通便作用，包...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/02/21 收听(64438)
"火龙果、苹果、菠萝、香蕉等水果都能够有利于排便。首先火龙果不仅含有丰富的维生素，并且膳食纤维含量也是很高的，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，因此能够辅助排便。其次苹果含有丰富的果胶...
周中银│武汉大学人民医院
2023/07/23 收听(42736)
"香蕉、火龙果、苹果吃完后能够帮助排便。首先香蕉中含有丰富的膳食纤维，同时具有润肠通便的作用，吃香蕉之后膳食纤维不仅可以扩充粪便的体积，同时还可以刺激肠道蠕动，因此能够让肠道中...
周毅│湖北省中医院
2023/04/11 收听(21058)
