便秘可以吃放久一点的香蕉，有助于缓解便秘的症状。但是，如果症状严重，单纯靠吃水果很难排出。如果持续不能排便，可以外用开塞露治疗。便秘患者平时注意调整，首先要从饮食调节，多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持适当的锻炼身体，再热敷，按摩腹部。
养成按时排便的习惯，有助于便秘症状的改善。有的时候可以口服芦荟胶囊、通便灵，有助于大便通畅。如果症状严重，经常出现便秘，有必要做肠镜检查，看是否患有肠道的器质性病变，根据具体检查结果及时治疗。