2023-04-02 16:23
为什么减肥不掉秤
擅长: 中西医结合诊疗肾脏疾病、肠道疾病,危急重症的综合治疗...
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减肥不掉秤,说明减肥的方法不合理。合理健康的减肥方式是节食加运动。节食就是控制每日摄入的食物总的热量小于消耗的热量,也就是热量负平衡,体重就会减轻,否则体重就会增加。运动最好是有氧运动,例如跑步、打球、爬山等,每次半小时以上,身体略感疲劳,微微出汗,效果最佳。同时,注意减肥时摄入食物减少,可以通过多饮水以保持身体体液平衡。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师