熬夜肝疼怎么调理

2023-09-03 11:04 收听:94047

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熬夜之后出现肝疼,调理方式有以下几点:
1、在饮食上注意多吃海产品,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,有利于肝脏排毒,减少肝脏的疼痛感。
2、保证睡眠,每天应该保证6-7个小时的睡眠,可以使身体很快放松,特别是神经、肌肉,对于精神也是放松的过程。
3、适当运动,个人以为要想保肝最好是低运动量的长时间有氧运动,比如瑜伽、太极拳、慢走。肝区出现疼痛应该引起重视,肝脏属于默默工作的器官,很少出现疼痛,应该尽早到医院进行相关B超、CT、核磁等相关检查,明确是否患有肝炎、肝癌以及其他肝脏恶性疾病。

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