熬夜之后出现肝疼，调理方式有以下几点：
1、在饮食上注意多吃海产品，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，有利于肝脏排毒，减少肝脏的疼痛感。
2、保证睡眠，每天应该保证6-7个小时的睡眠，可以使身体很快放松，特别是神经、肌肉，对于精神也是放松的过程。
3、适当运动，个人以为要想保肝最好是低运动量的长时间有氧运动，比如瑜伽、太极拳、慢走。肝区出现疼痛应该引起重视，肝脏属于默默工作的器官，很少出现疼痛，应该尽早到医院进行相关B超、CT、核磁等相关检查，明确是否患有肝炎、肝癌以及其他肝脏恶性疾病。
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"熬夜对肝功能有一定的影响，经常熬夜会造成肝细胞损伤、肝功能出现异常，所以熬夜伤肝，尽量要避免。需要调整心态，饮食规律，增加锻炼，降低血脂，控制体重，保证充足的睡眠，防止熬夜。...
何宗全│铜陵市人民医院
2019/05/13 收听(37422)
01:55
如果患者熬夜伤肝，需要针对病因进行治疗，避免继续熬夜，在此基础上，可以使用药物辅助治疗。身体超负荷使用时，可能出现各种各样的状况，常见的是肝脏功能异常，可以表现为转氨酶升...
梁帅│中南大学湘雅医院
2021/07/18 播放（78352）
01:56
肝不好通常指肝功能变差，经常熬夜导致肝功能变差，可以尝试使用以下方法进行改善： 1、改变不良生活作息：如果只是轻度肝功能异常，患者需要改变不良生活习惯、停止熬...
张勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/17 播放（39218）
01:54
肝脏的代偿能力非常强大，当熬夜引起肝脏损伤时，只要将病因去除，肝脏会很快进行恢复、修复。具体的调理措施如下： 1、调整作息：熬夜引起的肝脏损伤，最重要的调理当...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/10/13 播放（29740）
"熬夜、肝不好可以采用以下调理方案：1、查明原因：短时间内熬夜不至于导致肝脏出现严重的异常，不要因为熬夜掩盖病情，要检查肝功能、肝胆彩超以及病毒检测，明确肝不好是否是因为熬夜引...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/07/15 收听(68822)
长期熬夜对肝脏损伤的调理，最好的方法就是不熬夜。正常的入眠实际上是对身体最好的治疗，熬夜之后不仅是伤肝，还有心、肾、脑，会影响免疫力、心血管系统、胃肠，影响脾胃，损伤是一系列的...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/03 收听(29238)
熬夜如果出现肝疼，先要检查一下是否肝脏本身有一些器质性的疾病，如肝脏炎症、酒精肝、药物肝、乙肝、丙肝、自身免疫性肝病、胆囊炎、胆结石、胆道感染等情况。单纯熬夜本身是不会造成肝疼...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/07/15 收听(19768)
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肝主疏泄，肝脏是人体重要的解毒和排泄器官。从中医十二经流注来讲，人体在晚上11点到凌晨2点是重要的排毒时间，这时候要保证足够的深度睡眠，才可以保证肝脏的解毒。
李佩芳│山西中医药大学附属医院
2019/09/25 播放（73988）
熬夜一般不会出现肝疼的症状，肝疼主要是因为某些肝炎炎症刺激，导致肝包膜刺激会出现相应的疼痛症状。熬夜对于肝脏的损伤是比较严重的，在肝脏本身就有相关病变的情况下，连续的熬夜将有可...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/07/06 收听(56862)
"经常熬夜的调理首先要改善睡眠习惯，晚上睡觉最晚不要超过11：00，10：00-10：30上床睡觉，睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水，泡脚、洗热水澡，改善睡眠。如果睡不着，可以用药物...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/20 收听(51520)
"长期熬夜就会造成肝功能的异常，肝功能的异常表现为转氨酶以及胆红素的升高。由于我国是乙肝大国，对于乙肝携带者尤其不建议熬夜，如果乙肝携带者长期熬夜就会导致抵抗力下降、肝功能损害...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/11/10 收听(78518)
"熬夜对身体的伤害非常大，不仅伤肾而且伤肝，可以表现为情绪不好、精神状态差、头昏脑胀、注意力下降、记忆力下降，甚至出现焦虑和抑郁等。对于人体来说，肝、肾属于默默无闻工作的脏器，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/25 收听(21876)
01:50
熬夜会伤肝，因熬夜时人体可能长期处于紧张状态，导致血液可能转移到其他...
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/09/16 播放（91430）
01:46
中医认为，人卧则血归于肝，人动则血运于诸经。肝脏对调节全身的血量有重要作用: 1、当睡眠充足时，流经肝脏的血液循环丰富，肝细胞的修复能力将加快，有利于肝细胞再...
肖德梅│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/08/09 播放（78378）
01:40
随着日常生活、学习、工作的节奏增快，由于压力过大，经常要通过熬夜来完成工作。而经常熬夜会影响肝脏功能，患者肝功能检查可能会发现转氨酶、胆红素异常升高，甚至导致蛋白降低。<...
梁帅│中南大学湘雅医院
2021/08/22 播放（93484）
"熬夜后患者出现头昏沉的症状是正常的生理现象，与大脑疲劳、脑神经功能紊乱有关系。第一、患者保证充足的睡眠，使疲劳的大脑得到休息是治疗最关键的。第二、患者要补充能量，平时可以口服...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/12 收听(66840)
"在孕期有些孕妇由于存在失眠需要熬夜，此时会对自身和胎儿造成影响，长期熬夜会造成女性孕期精神疲劳，严重的时候会引起先兆流产。对于孕妇熬夜，要通过以下几方面的办法来进行调整：第一...
张露│山东省立医院
2020/05/25 收听(47520)
01:57
熬夜对肝脏不利，经常熬夜不但会对肝脏造成损伤，对任何一个重要的生命脏器功能来说，都会损伤它们的储蓄功能。长期熬夜，会引起身体的亚健康状态。但是对于肝脏的受损，一般不会引起...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2021/08/16 播放（61650）
"经常熬夜的人应该综合调理，经常熬夜对人体带来多方面的不良的影响。可以造成大脑的功能减退，像记忆力下降、精神不集中、头晕、头疼，甚至烦躁、情绪低落。同时对心血管系统、消化系统也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/23 收听(89220)
