山西中医药大学附属医院
脾胃病科
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肝主疏泄，肝脏是人体重要的解毒和排泄器官。从中医十二经流注来讲，人体在晚上11点到凌晨2点是重要的排毒时间，这时候要保证足够的深度睡眠，才可以保证肝脏的解毒。
如果晚上熬夜，不能按时睡眠，会严重的影响到肝脏的解毒功能，会表现出肝区疼痛等不适。这时候应该做到以下几点：
1、保证足够的睡眠；
2、心情舒畅，多吃蔬菜、水果，尤其是含糖量高的食物，如苹果、葡萄干等；
3、饮食调理无法改善时可以吃疏肝理气类药物，如舒肝理气丸或者逍遥丸等进行治疗。
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熬夜如果出现肝疼，先要检查一下是否肝脏本身有一些器质性的疾病，如肝脏炎症、酒精肝、药物肝、乙肝、丙肝、自身免疫性肝病、胆囊炎、胆结石、胆道感染等情况。单纯熬夜本身是不会造成肝疼的，但熬夜对肝脏会造成一定的损伤。所以当肝脏本身有器质性疾病时，熬夜会加重器质性疾病的发作，特别是熬夜会诱导胆囊炎，使其可能发作严重，也会出现肝疼的症状。所以此时先检查肝功能以及肝胆彩超，明确一下是否有相应的肝脏器质性以及功能性的改变，并做出一定判断是否有相应的肝胆疾病。
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/07/15收听(19768)
熬夜之后出现肝疼，调理方式有以下几点：1、在饮食上注意多吃海产品，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，有利于肝脏排毒，减少肝脏的疼痛感。2、保证睡眠，每天应该保证6-7个小时的睡眠，可以使身体很快放松，特别是神经、肌肉，对于精神也是放松的过程。3、适当运动，个人以为要想保肝最好是低运动量的长时间有氧运动，比如瑜伽、太极拳、慢走。肝区出现疼痛应该引起重视，肝脏属于默默工作的器官，很少出现疼痛，应该尽早到医院进行相关B超、CT、核磁等相关检查，明确是否患有肝炎、肝癌以及其他肝脏恶性疾病。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/06收听(35770)
熬夜一般不会出现肝疼的症状，肝疼主要是因为某些肝炎炎症刺激，导致肝包膜刺激会出现相应的疼痛症状。熬夜对于肝脏的损伤是比较严重的，在肝脏本身就有相关病变的情况下，连续的熬夜将有可能导致其病因更加严重，从而出现相关的疼痛症状，这个时候一定要注意，要检查一下肝功能、肝胆彩超，看肝脏的功能、器质是否有出现相应的变化。并不是说单纯的熬夜导致出现肝疼的症状，而是说熬夜导致了生物钟紊乱，从而导致相关的病因，导致肝损害更加严重，从而出现相应的肝炎性的改变，引起肝疼的症状。特别是针对有肝炎高危因素的患者，如乙肝、酒精肝、脂肪肝、自身免疫性肝病等，尽量不要熬夜。
2020/07/06收听(56862)
"熬夜肯定对肝有一定的伤害，在治疗上，首先应该避免熬夜，减少病因。既然肝已经受到一定的伤害，应该检查肝功能、B超，了解肝受伤程度，必要时给予保肝对症处理，多吃水果、蔬菜，保证睡眠，适当锻炼。如果既往有特殊的肝病病史，需要针对性的治疗，包括抗病毒以及必要时手术治疗。人的肝功能需要得到保护，肝是娇嫩的组织，平时需要注意保养，对损肝的药物以及伤害尽量避免。"
何宗全│铜陵市人民医院
2019/04/13收听(81628)
通常很多人都知道熬夜伤肝，其实熬夜不仅仅伤肝，对心脏，对大脑，对内分泌整体都有一定损伤。所以我... 王炎杰│银川市中医医院 2023/05/19播放(73030)
通常很多人都知道熬夜伤肝，其实熬夜不仅仅伤肝，对心脏，对大脑，对内分泌整体都有一定损伤。所以我...
王炎杰│银川市中医医院
2023/05/19播放(73030)
"长期熬夜就会造成肝功能的异常，肝功能的异常表现为转氨酶以及胆红素的升高。由于我国是乙肝大国，对于乙肝携带者尤其不建议熬夜，如果乙肝携带者长期熬夜就会导致抵抗力下降、肝功能损害，促进乙肝、肝炎的发作。对于乙肝携带者建议要规律饮食、充足睡眠，多吃维生素C和维生素E含量较高的食物。另外，乙肝携带者最重要的是每半年进行肝病体检，体检的内容包括血常规、肝功能、乙肝两对半、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白、肝脏超声以及肝脏弹性检查。目的主要就是随访是否有肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的发生。乙肝携带者如果没有肝炎的发作，肝功能完全正常，就属于健康携带者，他的寿命和正常的人群是一样的。"
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/11/10收听(78518)
熬夜会伤肝，因 黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/07/18播放(91430)
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/07/18播放(91430)
"熬夜对身体的伤害非常大，不仅伤肾而且伤肝，可以表现为情绪不好、精神状态差、头昏脑胀、注意力下降、记忆力下降，甚至出现焦虑和抑郁等。对于人体来说，肝、肾属于默默无闻工作的脏器，不到万不得已，不会表现为疼痛或者难受，有些伤害是隐形的，需要做一些检查来判断，比如通过生化常规判断肝功、肾功是否出现严重损伤，如果转氨酶和肌酐有不同程度的升高，应该尽早进行治疗。因为只要指标有变化，就提示肝、肾有重大损伤，包括肾单位和肝脏细胞都有不同程度的伤害，应该尽早用药进行调整。"
2019/05/25收听(21876)
中医认为，人卧则血归于肝，人动则血运于诸经。肝脏对调节全身的血量有重要作用:1、... 肖德梅│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2023/05/19播放(78378)
中医认为，人卧则血归于肝，人动则血运于诸经。肝脏对调节全身的血量有重要作用:
1、...
肖德梅│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/05/19播放(78378)
随着日常生活、学习、工作的节奏增快，由于压力过大，经常要通过熬夜来完成工作。而经常熬夜会影响肝... 梁帅│中南大学湘雅医院 2023/04/30播放(93484)
随着日常生活、学习、工作的节奏增快，由于压力过大，经常要通过熬夜来完成工作。而经常熬夜会影响肝...
梁帅│中南大学湘雅医院
2023/04/30播放(93484)
熬夜对肝脏不利，经常熬夜不但会对肝脏造成损伤，对任何一个重要的生命脏器功能来说，都会损伤它们的... 阎文昭│河北医科大学第三医院 2023/12/10播放(61650)
熬夜对肝脏不利，经常熬夜不但会对肝脏造成损伤，对任何一个重要的生命脏器功能来说，都会损伤它们的...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2023/12/10播放(61650)
"熬夜会带来各种各样不利的影响，特别是长期经常熬夜确实会带来非常严重的后果。因为睡眠规律被打破了以后或者因为熬夜长期的疲劳，会导致植物神经功能的紊乱，会导致内皮血管的功能出现问题，血管内皮本来很光滑的，它可能会受到损伤，容易长斑块、容易长血栓。另外，睡眠不规律、熬夜还会激发其他的因素，比如植物神经功能会紊乱、内分泌的系统会被激活。夜晚应该休息的时候没有休息，持续地被激活，会影响到血液粘稠度，血液聚集、血栓形成的风险会增加。这些方方面面的问题，都可能会造成心血管事件的发生。熬夜还会导致血压升高，所以熬夜以后出现胸口疼，可能仅仅是植物神经功能紊乱造成的或者叫心脏神经症，但是也有可能真的是心脏已经出现了问题在发出信号，比如可能是血管痉挛、可能心肌缺血等早期的表现。所以我们还是要重视，要尽量避免长期的熬夜。偶尔一次不要紧，但是长期的熬夜可能会带来问题，觉得不舒服就应该要休息，避免长时间、长期熬夜。"
程姝娟│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16收听(16162)
"熬夜和喝酒都可以损伤肝脏。特别是喝酒，大量的饮酒会使肝脏的代谢受到严重的影响，而出现肝转氨酶的升高，肝细胞的受损，通过血液检查就可以判断。对于熬夜来说，伤肝是一个缓慢的过程，熬夜首先损伤的是消化道，其次就是肝脏、胆囊等内脏器官。总的来说，要想保肝就不能熬夜，不能喝酒，更不要生气；临床上对于保肝可以辅助药物来进行调养，比如常见的可以吃人参、黄芪、茯苓等等。对于蜂蜜来说，是熬夜喝酒，保肝的很好的食品替代品。对于中药来说，可以考虑应用护肝片，还有柴胡舒肝散以及应用保肝的归脾丸，这些都可以。"
2019/06/04收听(66442)
熬夜伤肝，因为中医认为晚上子时，11-1点是气血在肝经和胆经运行的时候，如果休息不好，对肝脏进... 张引强│中国中医科学院西苑医院 2023/11/25播放(57092)
熬夜伤肝，因为中医认为晚上子时，11-1点是气血在肝经和胆经运行的时候，如果休息不好，对肝脏进...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2023/11/25播放(57092)
熬夜一般是指超过晚上10点而不进行休息，身体各个器官都会受到严重的影响，特别是肝脏和肾脏。中医... 彭涛│山东大学齐鲁医院 2023/08/07播放(28277)
熬夜一般是指超过晚上10点而不进行休息，身体各个器官都会受到严重的影响，特别是肝脏和肾脏。中医...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/08/07播放(28277)
"短期内的熬夜，并且在熬夜以后积极进行睡眠的补偿以及调控，一般对肝脏不会造成太大的损害。如果长期熬夜，长时间得不到有效的睡眠，有可能对肝脏造成损害，具体如下：1、内分泌：长期熬夜容易导致内分泌失调，会引起激素的分泌异常，从而导致肝功能出现相应的改变；2、饮食：长期熬夜有可能会导致暴饮暴食、饮食不规律、过度进食等等情况，从而导致脂肪肝的可能性增加；3、情绪：长期熬夜有可能会导致患者情绪方面的异常，如烦躁、易怒等等。这种情况下的情绪，也有可能会对肝脏造成一定影响。因此，建议尽量不要熬夜，短时间内的熬夜一定要尽量给予有效的调控、改善。"
2021/02/05收听(24110)
如果患者熬夜伤肝，需要针对病因进行治疗，避免继续熬夜，在此基础上，可以使用药物辅助治疗。身体超... 梁帅│中南大学湘雅医院 2023/06/30播放(78352)
如果患者熬夜伤肝，需要针对病因进行治疗，避免继续熬夜，在此基础上，可以使用药物辅助治疗。身体超...
2023/06/30播放(78352)
"肝脏是体内重要的消化系统的器官，功能复杂多样，包括合成、转化、代谢等，不良的生活饮食习惯可以造成肝脏的损伤，比如熬夜等。长期的熬夜，体内代谢紊乱，尤其是对肝脏方面的损伤是比较严重的。人体的正常新陈代谢过程，需要有一定的休息时间，肝脏的休息时间集中在夜间，尤其是夜间的十一时到凌晨的三时左右，是肝脏自我修复调整最主要的阶段。如果此时熬夜，肝脏得不到正常的休息，会引起肝脏功能失调，进一步使肝脏负担加重，造成肝脏的损伤，进一步引起体内的代谢紊乱，甚至有可能引起免疫力下降，造成一些继发性的疾病。所以平时要养成良好的生活习惯，避免经常的熬夜，平时要注意科学合理的膳食，多吃一些对肝脏有好处的食物。"
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/16收听(16922)
"熬夜对肝功能有一定的影响，经常熬夜会造成肝细胞损伤、肝功能出现异常，所以熬夜伤肝，尽量要避免。需要调整心态，饮食规律，增加锻炼，降低血脂，控制体重，保证充足的睡眠，防止熬夜。因为人体是一个平衡的结构，任何对身体影响不好的行为或习惯，都会造成身体失调，当然肝功能也会受到影响。对于经常熬夜的患者，肯定是一个不好的习惯，不管是什么原因，生活压力还是工作压力，都应该考虑到身体平衡，尽量做到调整好、维护好身体平衡，就一定不要熬夜，以防止出现身体失衡，也是更好的为了保护肝功能。"
2019/05/13收听(37422)
"熬夜患者保护肝脏可以考虑吃有益于肝脏的食材和药品。食材可以考虑新鲜的水果和蔬菜，比较常见的是柠檬、苹果、橙子、莲子，可以调节人体的心火，祛肝火，具有健脾的作用，对于改善人体免疫力，保护肝脏有很多的益处。药品方面可以考虑用增强免疫力的药以及祛肝火的药，比如木香顺气丸、柴胡疏肝散、小柴胡颗粒，主要是针对熬夜之后出现相关肝火亢盛的症状，比如心情抑郁等。患者也可以考虑吃杞菊地黄丸等滋补肝肾的药物，对于提高免疫力，可以考虑用金水宝等药物进行口服。"
2019/05/24收听(21098)
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