吃什么可以保护肝脏

2023-11-09 18:48播放 : 19290

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肝脏不好建议多食用一些性味比较酸或甜的食物,如苹果、香蕉、葡萄、葡萄干等偏甜性和酸性的食物,另外一些新鲜的蔬菜,颜色偏青的,如黄瓜、西兰花、芹菜等,对肝脏非常有好处。另外可以做一些药膳,如鸡肝乌鸡汤或海带黄豆乌鸡汤,这些药膳对肝脏的改善非常有好处。也可以做一些药茶,如玫瑰花加冰糖、代代花加冰糖等泡水喝,效果也非常好。除食物以外还可以做一些有氧运动,保持体重,不要让身体过于偏胖。总之,肝脏的调理是一个综合性的调理,除饮食以外,运动、生活、情志等各方面都非常重要。

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