哺乳期可以吃芸豆吗

2023-07-04 22:22

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在哺乳期可以吃芸豆,芸豆中含有多种维生素和矿物质,例如维生素A、维生素C含量较高,能够增加产妇的免疫功能,对产妇的皮肤代谢有好处,芸豆中的膳食纤维非常丰富,可以润肠、通便,减轻哺乳期便秘的症状。
芸豆中钙、钾等含量很高,可以补充钙剂缓解哺乳期骨质疏松,钾离子还能缓解产妇疲乏、无力的症状,减轻水肿。吃芸豆一定要适量,如果一次性吃大量的芸豆,会引起腹胀,而且吃芸豆时要做熟、做透,以免引起中毒的症状。

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吴春波北京大学人民医院

2023/05/26 播放(25018)

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