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不吃淀粉不一定能减肥。人体最主要的三大营养物质包括碳水化合物,淀粉就属于碳水化合物,其次还有脂肪和蛋白质。当然,除了这些非常重要的营养物质以外,还需要其他的元素,比如电解...
张昊│河南省人民医院
2023/03/31 播放(29902)
"一般女性月经周期为28-30天,即使有推迟7天左右,也属于正常范围内的。月经周期会因人而已。感冒总体上分为一般感冒和流行感冒。一般情况,感冒是不会影响女性月经周期的。影响女性...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2023/04/08 收听(402)
不吃碳水化合物是可以减肥的,减肥效果比较好的一种饮食方法是生酮饮食,生酮饮食是极低热量的碳水化合物饮食。大部分热量主要是以油脂类和蛋白质类所提供,这种饮食结构碳水化合物所占的比...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/20 收听(70832)
"不建议采取不吃晚饭的减肥方法,这种做法对身体不利,应采取健康有效的减肥方式。很多超重、肥胖的人希望能够自助减肥,希望能找到各种偏方和秘诀,轻松快速的减肥,比如21天瘦身法、过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/02 收听(87396)
"不吃碳水化物是可以达到减肥的目的的,生酮减肥便是体现的成效之一。生酮减肥主要是严禁碳水化合物的摄入,多摄入其他蛋白质、油脂类的食品。不吃碳水化物能够减肥,主要是因为碳水化合物...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/24 收听(89372)
不吃午饭不可以减肥,甚至还会引起发生肥胖风险的增加。因为不吃午饭会引起血糖剧烈波动,使血糖忽高忽低,而加重胰岛素代谢负担,更容易使胰岛素分泌节律发生紊乱。而胰岛素对于脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/03 播放(35766)
"晚上不吃东西不能帮助减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。晚上不吃饭,可能带来热量摄入的减少,但是容易造成营养不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/28 收听(73622)
"限制饮食摄入量有比较好的减肥效果,不吃午餐有减肥作用,但对健康有害。肥胖的原因有多种,最常见的是单纯性肥胖,和摄入的能量超过人体消耗需要有关,少吃一餐则可以明显减少能量的摄入...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/12 收听(82218)
不吃晚饭不能起到很好的减肥作用,减肥应该依靠科学有效的治疗方法,一般建议采用中医的绿色健康疗法,我们一般采用针灸、拔罐、刮痧以及穴位埋线的治疗方法进行减肥,在辨证治疗的基础上我...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/02/12 收听(33386)
"不吃面食有减肥作用,不过这里的面食除了面制食品外,还包括糖果、甜食和大米等食品。面食的主要成分是淀粉,糖果和甜食含有蔗糖,大米中淀粉含量也比较高,这些食品都可以分解成葡萄糖被...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/03 收听(24910)
不吃食物是否可以减肥,在理论上应该可以,有些人不吃食物确实可以减肥,但是此种方法不科学。 如果经常性禁食,身体营养就会不能及时提供,比如正常人1天需要蛋白、脂...
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2023/06/28 播放(96654)
不吃午饭不可以减肥,甚至会引起肥胖风险增加,具体原因如下: 1、不吃午饭会引起血糖剧烈波动,造成血糖忽高忽低,加重胰岛素代谢负担,进而引起胰岛素分泌节律紊乱,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/27 播放(77466)
"不吃晚饭是可以减肥的,首先不吃晚饭可以有效的减少高热量食物的摄入,减少体内脂肪堆积,对于人体的减肥瘦身有着积极的作用。其次,不吃晚饭的人可能会出现人体内能量的缺失,能量缺失会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/29 收听(98498)
不吃主食可以帮助减肥,因为主食主要含碳水化合物和淀粉类物质,如果超过人体需要量可以蓄积成脂肪储存,成为肥胖的因素之一。但是如果依然食用红烧肉油炸的食物,而且不运动,这样也...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/03/12 播放(96800)
晚饭不吃无法确定能否减肥,因为减肥主要是看全天人体的热量是否出现减少,但晚饭不吃对减肥有一定的辅助作用,如果全天的消耗热量大于摄入热量,通常有减肥的效果,如果早上或午饭吃的热量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/28 收听(62116)
"减肥是目前炙手可热的话题,体重过重与很多疾病有密切相关性,如糖尿病、高血压、高脂血症,最终会导致冠心病及脑血管病发病率提升。所以减肥不仅仅是形体的问题,而且还是全身的问题。减...
彭涛│北京大学人民医院
2023/07/09 收听(71882)
不吃主食不一定能减肥,因为很多朋友都相信不吃主食,不吃碳水,热量会低,就可以减肥,特别害怕吃主食和碳水化合物的食物,但是实际上完全没有必要。首先减肥的核心其实是能量的消耗...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/18 播放(68646)
不吃晚饭不但起不到减肥的作用,甚至能够引起肥胖风险的增加,因为不吃晚饭会造成血糖明显的波动,进而会对于胰岛素分泌的正常节律有负面的影响,使胰岛素代谢负担加重。当胰岛素分泌...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/16 播放(86926)
"不吃米饭可以减肥吗?很多人想着米饭的热量高,认为只要进餐时不吃米饭就能减肥,于是在进餐的时候只吃菜不吃饭。确实不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入的过多。...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/12/19 收听(56618)
只吃菜而不吃米饭能不能减肥,首先要看菜的种类及烹饪方法。除了米饭、淀粉等碳水化合物比例很高的谷类作物外,多种菜肴也含有较为丰富的碳水化合物,如土豆、红薯、栗子等淀粉含量较...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2023/03/28 播放(78162)