2023-01-10 01:24
节食减肥有效吗
擅长: 中西医结合诊疗肾脏疾病、肠道疾病,危急重症的综合治疗...
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节食减肥是一种非常有效的减肥方式。节食,字面意义就是减少饮食量,实际上,节食的关键是控制并减少摄入食物的总热量,因为不同的食物热量值是不一样的,例如同样是一个馒头片,如果油炸后就会增加很多热量。此外,配合合理的有氧运动,会使减肥效果更好,例如游泳、慢跑、瑜伽等。节食时注意科学合理减少进食,要持之以恒,减到合理体重后停止减肥。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师