床垫太硬就会导致睡觉醒了之后腰酸背痛的情况产生，主要是由于以下两种原因导致的：
1、床垫太硬就意味着在睡觉的时候皮肤、筋膜和肌肉会受到长时间的压迫，并且没有缓冲，会导致局部受到压迫而形成损伤。另外长时间的压迫还会使局部软组织形成无氧代谢，从而导致乳酸的堆积，形成腰酸背痛的症状。
2、当床垫太硬之后，脊柱尤其是腰椎的生理弯曲就会变直，变直之后韧带和肌肉就会较长时间地处于牵拉状态，从而使韧带和肌肉形成损伤，最终导致腰背酸痛症状出现。
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"睡乳胶床垫能够有效地预防腰酸背痛的情况，然而出现腰酸背痛通常有两方面的原因：第一、由于在夜间睡眠的时候，腰背部有受凉的情况，比如吹空调、风扇以及门窗的对流，或者在夜间时腰背部...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/01/16 收听(60428)
"在日常生活中病人出现睡乳胶床垫，会腰酸背痛的现象，发生的原因可能是病人的卧床时间较长，导致肌肉内出现了炎症因子，影响乳酸正常代谢导致腰背部位的肌肉，出现了疲劳性损伤，病人会有...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/07 收听(94118)
"睡乳胶床垫导致腰酸背痛，通常是由于夜间有受凉的情况，因为乳胶垫有很好的塑形效果，睡乳胶垫之后能够有效的恢复人体正常的生理曲度，不会出现腰酸背痛的感觉。一旦出现往往是由于其他外...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/08 收听(73840)
"一般用硬床垫好。因为床垫太软，特别是非常软，容易下陷时对于脊柱、腰椎的支撑力度不够。长期卧床时因为在床垫不能支撑脊柱，以及很好承受重力的情况下，腰肌和整个脊柱都在用力，因为为...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/17 收听(52082)
"睡乳胶垫发生腰酸背痛的情况，在日常生活中特别的常见的。发生这种情况的原因基本是睡的床垫不合适以及软硬度不合适，而诱发患者出现腰酸背痛。因为腰椎的生理曲度是前凸的，而乳胶垫是比...
邓志勇│邹平市中医院
2023/02/24 收听(80432)
腰酸背痛的病人可以选择睡乳胶床垫，原因主要是两个方面：1、乳胶床垫有很好的可塑性，在平卧位或者侧卧位的时候，都能够符合人体正常的生理曲度，有助于腰、背位置肌肉和韧带组织的放松，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/21 收听(64840)
"硬板床睡了腰酸背痛，强调一下什么叫硬板床，硬板床就是床垫是没有弹性比较硬的床，当然不是说睡觉时整个身体紧挨着木头床板睡，这样是不对的，因为躺着睡觉的时候，骨性结构直接跟硬的床...
张道俭│北京大学第一医院
2023/04/07 收听(11342)
"人的腰有四个生理曲度，有两个前曲、两个后曲，所以从医生的角度是建议睡硬板床的。不要直接睡在硬板床上，直接睡硬板床腰的四个弯曲就会累了，硬板床是指床底部一定要是硬的。为什么不建...
陈兆军│北京中医药大学第三附属医院
2023/08/09 收听(41942)
"睡硬板床引发患者出现腰酸背痛的情况，多可能是由于以下原因导致：1、腰部软组织受压引起，硬板床比较硬，在睡觉的时候，容易导致腰背部骨突出的部位以及肌肉软组织受到压迫，患者长时间...
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/10 收听(62138)
"睡硬板床腰酸背痛其原因有以下二点：第一、硬板床过于坚硬可以直接挤压背部及腰部肌肉，使肌肉在整个睡眠过程中持续受到压迫，血液供应严重不足，肌肉内部代谢以无氧代谢为主有氧代谢明显...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/02 收听(73968)
"睡硬板床腰酸背痛的原因如下：1、酸性代谢产物：睡硬板床，短期内并不会产生腰酸背痛的临床症状，但是如果长时间睡硬板床，会使腰部肌肉出现酸痛。主要是由于腰背部肌肉受到持续性的压迫...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/16 收听(57616)
有些患者可能经常会说腰椎的疾病要睡硬板床，但睡硬板床以后会觉得腰酸背痛，甚至原有的症状加重，这主要与床板过硬有关，实际上对床的选择过硬或者过软，对于腰背的肌肉都有损伤。如果硬板...
李宏│北京大学第一医院
2023/11/09 收听(86002)
"对于怎么睡才能够避免腰酸背痛，主要是两个方面：1、在睡觉时一定要保持腰背部以及下肢部位的肌肉放松，通常选择在平卧位时在两个大腿后侧垫软枕，保持屈髋屈膝，整个身体的肌肉能够处于...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/27 收听(36418)
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腰椎间盘突出急性期发作，最主要的缓解办法是卧硬板床。可让病人卧在较硬的床垫上，因为较软或太软的软床对腰椎肌肉没有支撑，病人疼痛发作期间的腰肌痉挛很难得到缓解，但卧硬板床并...
贾贵军│山西省人民医院
2023/09/29 播放（52922）
"一般腰间盘突出，睡硬棕床垫或者乳胶床垫比较好，因为太软的床垫对腰椎支撑力度不够，很容易造成肌肉紧张，长时间肌肉紧张容易引起炎症物质渗出，从而导致腰椎不稳定。一般比较硬的床垫或...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/26 收听(93494)
对于腰椎间盘突出睡什么床垫，首先腰椎间盘突出建议睡硬床，可以睡硬板床也可以在硬板床上垫一个较薄的乳胶垫，有利于减缓骨突部位的压迫，同时又可以维持腰椎的生理曲度。在睡觉的时候建议...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/22 收听(64300)
腰椎间盘突出症的患者保守治疗的过程中都会让患者去卧床休息，卧床休息很关键的是睡怎样的床，实际上腰椎间盘突出症的患者和健康的人群是一样的，都应该选择软硬适中的床垫，为什么这样？因...
谢幼专│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/01/16 收听(83080)
"腰肌劳损是长期弯腰劳累，导致腰部肌肉、筋膜以及肌肉附着点，出现慢性无菌性炎症，是导致腰部疼痛的一种常见疾病。患有腰肌劳损的患者，不建议睡过软的床垫，尤其不要睡弹簧床垫，建议尽...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/11 收听(26788)
"患有腰椎间盘突出的患者最好睡硬板床，避免睡过软的床垫，否则会加重病人的临床症状。比较舒适的卧床姿势是仰卧位，在膝关节和头下各放置一个枕头将肩部抬高，或者是采取侧卧位，位于上方...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/03/29 收听(73254)
"儿童睡的床垫应该软硬度比较合适，有专门的儿童床垫可以选择。因为儿童的脊柱尚在发育阶段，太软或太硬的床垫都会对脊柱造成伤害。特别软的床垫支撑力比较差，影响孩子的脊柱发育，可以导...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/21 收听(32354)
