患有腰椎间盘突出的患者最好睡硬板床，避免睡过软的床垫，否则会加重病人的临床症状。比较舒适的卧床姿势是仰卧位，在膝关节和头下各放置一个枕头将肩部抬高，或者是采取侧卧位，位于上方的膝关节弯曲，在两侧膝关节之间放置一个枕头。
患者平时应该避免进行高强度性运动，避免反复旋转或弯腰的动作，避免久坐、久站，远离受凉、受潮的环境，并且戴个腰围带保护一下局部。平时可以局部进行针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗方法，可以有效的改善病人腰椎间盘突出的临床症状，还可以进行小燕飞的动作、拱桥式运动、游泳锻炼，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。