腰酸背痛能睡乳胶床垫吗

2023-03-21 10:22

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腰酸背痛的病人可以选择睡乳胶床垫,原因主要是两个方面:
1、乳胶床垫有很好的可塑性,在平卧位或者侧卧位的时候,都能够符合人体正常的生理曲度,有助于腰、背位置肌肉和韧带组织的放松,避免局部出现疲劳以及劳损的情况,也能够增加局部的代谢产物代谢,有助于缓解腰部疼痛等相关的表现。
2、乳胶垫有很好的透气性,在睡觉过程当中不会出现透气性差出现汗液的堆积,避免汗液挥发而出现身体受凉的情况。腰酸背痛的病人在平时夜间睡眠的时候尽量穿着衣服睡觉,避免受凉,否则导致肌肉变紧张,疼痛的症状加重。
另外,枕头不能过高或者过低,否则引起背部肌肉紧张。在平卧位时需要在双侧大腿下面放软枕,保持屈髋、屈膝,腰部也能够放平,有助于腰部肌肉的放松。

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