椎间盘突出睡什么床垫
2023-11-22 13:04:40收听:27114
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椎间盘突出睡什么床垫
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对于腰椎间盘突出睡什么床垫,首先腰椎间盘突出建议睡硬床,可以睡硬板床也可以在硬板床上垫一个较薄的乳胶垫,有利于减缓骨突部位的压迫,同时又可以维持腰椎的生理曲度。
在睡觉的时候建议在腰部的下方垫小的低枕头,在颈部的下方也垫小的低枕头,这样可以维持腰椎跟颈椎的生理性前凸,可以缓解脊柱肌肉的应力,使脊柱处于松弛状态,同时还有利于腰椎间盘突出的复位。
避免睡非常软的床,容易加重腰椎间盘的突出。
在睡觉的时候建议在腰部的下方垫小的低枕头,在颈部的下方也垫小的低枕头,这样可以维持腰椎跟颈椎的生理性前凸,可以缓解脊柱肌肉的应力,使脊柱处于松弛状态,同时还有利于腰椎间盘突出的复位。
避免睡非常软的床,容易加重腰椎间盘的突出。
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